Главная » Архив для Sleepline Team

Команда Sleepline

Лучшее изображение Cove Wearable Review

Носимое устройство Cove: действительно ли оно снижает стресс и тревогу?

Cove is one of the many wearables which promise to improve your sleep. You put it on your head for 20 minutes and it sends gentle vibrations behind your ears. This should activate a brain region – the posterior insular cortex – that connects your sense of touch to the… Подробнее »Носимое устройство Cove: действительно ли оно снижает стресс и тревогу?

Рекомендуемое изображение Apollo Neuro Review

Обзор Apollo Neuro: может ли вибрирующий браслет помочь вам заснуть?

Захватывающая новая технология, лежащая в основе Apollo Neuro, направлена ​​на снижение уровня стресса и беспокойства за счет передачи вибраций через ремешок, который вы носите на запястье или лодыжке. Эти вибрации имитируют ощущение прикосновения человека. Он разработан, чтобы научить вас и вашу нервную систему принимать… Подробнее »Обзор Apollo Neuro: может ли вибрирующий браслет помочь вам заснуть?

Лучшие канадские матрасы

Топ-5 лучших матрасов Канады в 2021 году

Чтобы не отставать от своих южных кузенов, канадцы расширили свою игру «матрас в коробке». Хотя эти компании осуществляют доставку во все континентальные штаты, а некоторые даже на Гавайи и Аляску, доставка в Канаду обходится дорого, причем очень дорого. Мы составили… Подробнее »Топ-5 лучших матрасов Канады в 2021 году

лучшие мармеладки cbd избранное изображение

Топ-5 лучших жевательных конфет CBD для сна в 2021 году

Мы потратили последние несколько месяцев на тестирование жевательных конфет с CBD от всех самых популярных мировых брендов. Бренды в этом списке - лучшие доступные жевательные конфеты CBD. Они включают в себя варианты как широкого спектра, так и изоляторы CBD, которые гарантированно не содержат THC. После тщательного тестирования мы… Подробнее »Топ-5 лучших жевательных конфет CBD для сна в 2021 году

Лучшая маска для сна.

Лучшая маска для сна: 5 лучших протестированных и проверенных масок для глаз (2021 г.)

Если вам нужно спать в хорошо освещенном помещении, маски для сна - лучший способ заблокировать свет и немного закрыть глаза. Существуют тысячи различных вариантов по разным ценам. Мы протестировали все самые популярные бренды и сузили их до… Подробнее »Лучшая маска для сна: 5 лучших протестированных и проверенных масок для глаз (2021 г.)

Девушка ест десерт на кровати

Топ-5 лучших матрасов от кислотного рефлюкса в 2021 году

Хотя большинство людей время от времени испытывают изжогу, около 20% населения только в Соединенных Штатах ежедневно страдает от ГЭРБ или кислотного рефлюкса. Существует бесчисленное множество марок матрасов, и выбрать тот, который поможет с вашими симптомами, - непростое решение. Мы оценили и проверили… Подробнее »Топ-5 лучших матрасов от кислотного рефлюкса в 2021 году

Топ-5 лучших детских матрасов 2021 года

Найти детский матрас может быть непросто. Существуют сотни компаний, и бывает сложно определить, какая из них лучше всего соответствует уникальным потребностям вашего ребенка. Мы протестировали все самые популярные бренды и определили, что это пять лучших вариантов. Подробнее »Топ-5 лучших детских матрасов 2021 года

Лучший CBD для собак: лучшие масла и лакомства для собак 5 CBD в 2021 году

Несмотря на то, что в некоторых кругах это все еще вызывает споры, все больше и больше владельцев собак открывают для себя преимущества CBD для своих пушистых друзей. Если ваша собака страдает от боли или хронически больна, CBD может помочь. В этом руководстве мы рассмотрим лучшее… Подробнее »Лучший CBD для собак: лучшие масла и лакомства для собак 5 CBD в 2021 году

Лучшее масло CBD: 6 лучших масел и настойок CBD для сна в 2021 году

Масло CBD, также известное как каннабидиол, является одной из самых популярных добавок для здоровья на рынке сегодня. Эта добавка, полученная из конопли, используется людьми для облегчения многих состояний и симптомов, включая эпилепсию, боль, тревожные расстройства и многое другое. Самый популярный способ употребления CBD - это… Подробнее »Лучшее масло CBD: 6 лучших масел и настойок CBD для сна в 2021 году

Топ-5 лучших плотных шторы в 2021 году - не пропускайте свет в спальню

Если вашему сну мешает свет, проникающий извне, то плотные шторы могут быть именно тем, что вам нужно. Эти шторы созданы специально для того, чтобы блокировать внешний свет, чтобы вы могли наслаждаться оптимальными условиями для сна. Если вы хотите сохранить идеальное освещение… Подробнее »Топ-5 лучших плотных шторы в 2021 году - не пропускайте свет в спальню

Лучшие беруши для сна.

Лучшие беруши для сна: 5 лучших брендов, которые помогут вам хорошо выспаться в 2021 году

Существуют сотни различных берушей, доступных для покупки, и все они утверждают, что помогают вам лучше спать. Какой купить? В этой статье мы дадим вам обзор ведущих брендов берушей и расскажем, какая из них лучше всего подходит для ваших нужд. В целом… Подробнее »Лучшие беруши для сна: 5 лучших брендов, которые помогут вам хорошо выспаться в 2021 году

лучшие трекеры сна обзор избранное изображение

Руководство по покупке трекеров сна: 5 лучших трекеров сна в 2021 году

Трекеры сна захватывают мир штурмом. Существуют сотни различных брендов, и все они обладают головокружительным набором функций, из-за которых сложно принять решение, какой из них лучше. Основываясь на нашем обширном тестировании, это 5 наших лучших вариантов для сна ... Подробнее »Руководство по покупке трекеров сна: 5 лучших трекеров сна в 2021 году

Магний и сон - помогут ли добавки магния при бессоннице?

Магний - один из самых распространенных металлов в нашем организме. По оценкам исследователей, в теле взрослого человека его содержится не менее 25 граммов. Половина этого количества находится в костях, другая половина - в мягких тканях. В обращении или крови находится менее 1% магния. Магний может… Подробнее »Магний и сон - помогут ли добавки магния при бессоннице?

Могут ли продукты Naternal CBD улучшить ваш сон и облегчить боль?

Качественный CBD может облегчить скованность, некоторые виды боли, беспокойство и вызвать расслабление. Если вы страдаете от таких проблем, Naternal CBD, скорее всего, вам поможет. В конце концов, он занял первое место в нашем списке лучших масел CBD. Обзор Naternal CBD Rest CBD + CBN Oil - Лучшее для… Подробнее »Могут ли продукты Naternal CBD улучшить ваш сон и облегчить боль?

Как врачи классифицируют нарушения сна

Есть много нарушений сна. Каждый из них имеет отличительные характеристики, которые отличают их друг от друга. Однако есть некоторые общие характеристики расстройств сна. Большинство нарушений сна имеют один из следующих симптомов: чрезмерная дневная сонливость; трудности с засыпанием; трудности с засыпанием; ненормальные движения, ощущения или поведение во время сна. Подробнее »Как врачи классифицируют нарушения сна

кофе и сон избранное изображение

Оказывается, ваша ежедневная привычка к кофе ОГРОМНО влияет на ваш сон - как вы можете справиться

Кофе и другие напитки с кофеином широко используются для борьбы с сонливостью и сонливостью, в первую очередь утром, но также и в другое время дня. Для большинства людей вечерний кофе заставит их ложиться спать намного позже, чем обычно, но выпить кофе, скажем, в… Подробнее »Оказывается, ваша ежедневная привычка к кофе ОГРОМНО влияет на ваш сон - как вы можете справиться

Как получить более глубокий сон

Как получить более глубокий сон

Люди всегда знали об освежающем эффекте, который дает сон. Они много знали о сне во сне. Из-за более яркого характера сна во сне люди уделяли ему больше внимания. Сон во сне окружает множество тайн. Однако люди склонны уделять меньше внимания глубокому сну. Наш… Подробнее »Как получить более глубокий сон

Нарушение сна при сменной работе

Расстройство сна при сменной работе (SWSD) - это расстройство сна, которое вызывает бессонницу и чрезмерную сонливость. Это расстройство относится к группе нарушений циркадного ритма сна. Это влияет на людей, часы работы которых совпадают с обычными часами сна. Каковы симптомы SWSD? Человек, у которого есть SWSD, может… Подробнее »Нарушение сна при сменной работе

Спальни

Спящая Среда

Среда для сна - это просто место, в котором вы спите. Ваше окружение во многом определяет качество вашего сна. Такие предметы, как плотные шторы и беруши, могут помочь улучшить качество вашего сна. Что такое среда для сна? Среда вашего сна относится к вашему окружению, пока вы… Подробнее »Спящая Среда

Каковы последствия плохого сна?

В современном обществе люди настолько заняты, что обычно не спят ради учебы или работы. Не спать всю ночь, чтобы уложиться в срок, стало почти нормой. Норма со стоимостью. Недосыпание - не единственное, что вызывает различные последствия, но еще и плохое… Подробнее »Каковы последствия плохого сна?

кружка кофе

Эти стимуляторы могут держать вас в сознании

Одна из вещей, которую люди действительно ненавидят, - это лежать в постели посреди ночи, чувствовать себя бодрыми и полными энергии, когда они должны крепко спать. Если у вас когда-либо был такой опыт, то вы можете винить во всем стимуляторы. Стимуляторы могут удержать вас… Подробнее »Эти стимуляторы могут держать вас в сознании

Женщина спит

Полифазный сон: могут ли работать нам ультракороткие фазы сна?

Обзор Сон является полифазным, когда человек спит несколько раз в день. В большинстве случаев у человека будет одна длительная фаза сна (режим монофазного сна), за которой следует множество ультракоротких фаз сна или дремоты. «Итак, сколько раз вы спите? Какой у тебя график сна? » Ответ в большинстве случаев… Подробнее »Полифазный сон: могут ли работать нам ультракороткие фазы сна?

Патофизиология бессонницы

Бессонница - это нарушение сна, которым страдают миллионы американцев. Главный симптом бессонницы - неспособность заснуть или уснуть. Это приводит к чувству неудовлетворенности количеством и качеством сна. Как следствие, его или ее продуктивность как дома, так и… Подробнее »Патофизиология бессонницы

Увеличенный вид таблеток CBD

Топ-5 лучших таблеток CBD для сна в 2021 году

Таблетки CBD дают вам пользу для здоровья от высококачественного CBD в удобной, простой в использовании форме. Капсулы CBD заполнены популярным экстрактом конопли и предназначены для людей, которым нужна альтернатива маслу CBD. Все предметы в этом списке лучших капсул CBD содержат ингредиенты, полученные из ... Подробнее »Топ-5 лучших таблеток CBD для сна в 2021 году

Природные снотворные

Регулярный и качественный сон - важный фактор в поддержании и улучшении здоровья. Сон - это способ вашего тела восстановить потерянную энергию. Сон - это также способ самоисцеления вашего тела. Потеря качественного сна может привести к дневной сонливости, недостатку энергии, трудностям с концентрацией внимания, настроению… Подробнее »Природные снотворные

Кружка кофе

Кофеиновый сон - самый бодрящий сон?

Все мы знаем, что короткий сон может дать нам ощущение свежести, а кофе может дать нам заряд энергии, когда нам это нужно. Исследования показывают, что гораздо эффективнее сочетать эти две составляющие - выпить немного кофеина и сразу же вздремнуть. Ты будешь… Подробнее »Кофеиновый сон - самый бодрящий сон?

Лишение сна - как потеря сна может испортить ваше здоровье

Обзор Хроническое недосыпание - это не болезнь, а причина. Люди часто лишаются сна из-за личного образа жизни, работы в ночную смену и других привычек. Недостаток сна часто возникает, когда люди намеренно сокращают ночной отдых, тем самым снижая его продолжительность. Часто наблюдаются чрезмерная дневная сонливость и головные боли ... Подробнее »Лишение сна - как потеря сна может испортить ваше здоровье

Эпигенетика и сон

Широко известно, что хронический плохой сон может привести к серьезным проблемам с вашей иммунной системой, а также к вашему психическому и физическому здоровью. Это также увеличивает риск развития различных заболеваний, включая нарушения сна. Эпигенетика, новая дисциплина, которую иногда называют «революционной», помогает нам описать, как наши… Подробнее »Эпигенетика и сон

CBDFX жевательные конфеты с мелатонином

Рейтинг процесса для CBD

Огромное количество людей испытывают трудности со сном, и это не только из-за бессонницы. Нарушенный цикл сна и бодрствования, боль или хроническая боль, тревожное расстройство и посттравматическое стрессовое расстройство и многие другие. Мы даже не начали с нарушений сна, и это определенно длинный список. Люди прибегают к лекарствам ... Подробнее »Рейтинг процесса для CBD

Нерегулярное нарушение ритма сна и бодрствования

Нерегулярное нарушение ритма сна и бодрствования - это нарушение циркадного ритма сна. В отличие от других расстройств, относящихся к этой группе, это встречается редко. Большинство людей ложатся спать ночью и спят до утра. Люди, страдающие этим расстройством, нарушили сон. Часто они достигают всего нескольких часов ... Подробнее »Нерегулярное нарушение ритма сна и бодрствования

Расстройство фазы отсроченного сна-бодрствования

Нарушение фазы отсроченного сна-бодрствования (DSP) - это состояние, которое принадлежит к группе нарушений циркадного ритма. Как следует из названия, когда человек страдает этим заболеванием, его сон задерживается на два или более часа. Эта задержка является результатом перехода от обычного режима сна к более позднему… Подробнее »Расстройство фазы отсроченного сна-бодрствования

Нарушения ритма сна и бодрствования

Как и любые другие живые организмы, у человека есть разные биологические ритмы. Один из них - циркадный ритм. Циркадный ритм часто называют биологическими часами. Циркадный ритм, помимо прочего, регулирует время сна. Из-за циркадного ритма сонливость человека не постоянно… Подробнее »Нарушения ритма сна и бодрствования

Лучшее изображение для глубокого сна

Глубокий сон - основы, которые вам нужно знать

Глубокий сон - это одна из стадий нашего сна, не требующая быстрого сна, и он имеет решающее значение для вашего здоровья и благополучия. Хотя мы знаем о некоторых физиологических и психологических преимуществах, а также о негативном влиянии лишения глубокого сна, мы все еще многого не знаем о ... Подробнее »Глубокий сон - основы, которые вам нужно знать

Циркадный ритм и сон

Краткий обзор Люди спят в темноте и не спят, когда светло. Это простая концепция, но она не полностью объясняет наш цикл сна. Да, до некоторой степени люди запрограммированы на то, чтобы спать в определенное время под влиянием определенных триггеров окружающей среды. Верно и то, что ... Подробнее »Циркадный ритм и сон

Что такое меланопсин и как он влияет на наш цикл сна?

У нас есть световые рецепторы в палочках и колбочках наших глаз - они играют роль в нашем зрении. Однако есть еще один рецептор света, называемый меланопсином, который не помогает нам лучше видеть. Это просто помогает нашему мозгу понять, время сна или бодрствования. Вы можете… Подробнее »Что такое меланопсин и как он влияет на наш цикл сна?

Маска для сна Alaska Bear с леопардовым принтом

Как мы оцениваем маски для сна

Обзор и методология Маски для сна оцениваются по 4 стандартам: Комфорт и подгонка Качество материалов Гигиена блокировки Узнайте больше о том, как каждое из этих качеств может повлиять на ваш сон при ношении маски для сна. Комфорт и посадка Есть много факторов, которые влияют на ваше блаженство перед сном,… Подробнее »Как мы оцениваем маски для сна

Спящая женщина

Гигиена сна - правильные методы сна

Точно так же, как вы заботитесь о своей личной гигиене, чтобы быть физически здоровым, вы должны соблюдать хорошую гигиену сна, чтобы вы могли быть физически и психически здоровыми. Следите за своим графиком и продолжительностью сна, условиями сна и режимом отхода ко сну, чтобы помочь вашему мозгу работать лучше ... Подробнее »Гигиена сна - правильные методы сна

Лампочка на черном фоне

Как свет, температура и другие Zeitgebers влияют на время вашего сна

Zeitgeber в переводе с немецкого означает «дающий время». Это относится к сигналам времени, которые ваше тело получает и которые оно использует для определенных процессов, таких как контроль уровня энергии и бдительности, голода или сонливости. Свет - самый сильный зайтгебер, поскольку он сообщает телу, когда сейчас утро (время бодрствования) и ночь (сон ... Подробнее »Как свет, температура и другие Zeitgebers влияют на время вашего сна

Иконки социальных сетей

Влияют ли социальные сети на ваш сон?

Лучший способ заснуть, даже если вы пользуетесь телефоном в постели. Ученые точно знают, что свет от экранов повышает нашу бдительность и задерживает время сна. Они также точно знают, почему это происходит. Недавно был задан вопрос - что такое… Подробнее »Влияют ли социальные сети на ваш сон?

Нарушения сна и психические заболевания: причины и последствия

Сон и психическое здоровье тесно связаны. Если одно нарушается, другое тоже портится. Психические заболевания нередко вызывают проблемы со сном, но иногда сначала возникают проблемы со сном, а психическое заболевание возникает в течение нескольких месяцев или лет. Если человек лечит психическое заболевание… Подробнее »Нарушения сна и психические заболевания: причины и последствия

Рекомендуемое изображение для обзора подушки Pluto

Подушка Плутона - достойная подушка, но подходит ли она вам?

Pluto - компания, которая имеет уникальный подход к созданию своих подушек. Вместо стандартного портала онлайн-покупок, где вы можете просмотреть различные подушки, которые они предлагают, Плутон предлагает вам пройти тест с несколькими вариантами ответов, который разработан, чтобы определить, какой тип подушки лучше ... Подробнее »Подушка Плутона - достойная подушка, но подходит ли она вам?

Лучшее изображение коробчатых пружин

Топ-4 лучших бокс-спрингс в 2021 году

Пружина под матрасом помогает равномерно распределить ваш вес и движения во время сна. Сейчас, более чем когда-либо, существует широкий выбор различных вариантов, которые наверняка удовлетворят ваши потребности. Пружины коробки доступны во множестве различных размеров и ценовых диапазонов, так что… Подробнее »Топ-4 лучших бокс-спрингс в 2021 году

Классические бренды коробка весна на белом фоне

Как мы оцениваем Box Springs

Обзор и методология Коробчатые пружины оцениваются по трем стандартам: Простота сборки Долговечность Опорная пружина Крышка Коробчатые пружины существуют с 3-х годов. Оригинальные коробчатые пружины изготовлены из спирали на спиральном материале, изначально для предотвращения комкования матрасов, больше как амортизатор ... Подробнее »Как мы оцениваем Box Springs

Спящий человек

Лучшие подушки по положению для сна

Большинство людей предпочитают спать на боку, на спине или животе. Если вы не уверены в своей позиции, потому что склонны переходить на другую сторону, просто подумайте о той стороне, на которой вы чаще всего засыпаете. Каждой группе нужны разные подушки для лучшего ночного отдыха и для… Подробнее »Лучшие подушки по положению для сна

Ночная подушка

Ночная подушка Anti-Aging поможет уменьшить морщины и повернуть время вспять

Night Pillow - это продукт, предназначенный для определенной аудитории: людей, обеспокоенных последствиями старения. Эта подушка сделана из материала, который, по утверждению компании, поможет вам минимизировать морщины, очистить кожу, повысить эффективность кремов для лица,… Подробнее »Ночная подушка Anti-Aging поможет уменьшить морщины и повернуть время вспять

Подушка Mediflow Down Alternative

Обзор водных подушек Mediflow

Водная подушка Mediflow - первая и лучшая водная подушка в мире. Что нам нравится в Mediflow, так это то, что вы можете настроить поддержку в соответствии с вашими личными потребностями. Подушка сохраняет ту же твердость в течение ночи и хорошо поддерживает вас даже при смене положения. Наше любимое преимущество… Подробнее »Обзор водных подушек Mediflow

Как мы оцениваем подушки

Обзор и методология Люди использовали подушки с 7,000 г. до н.э., цивилизации Месопотамии. В ту эпоху ими могли пользоваться только богатые, и это считалось символом статуса. Чем больше у них подушек, тем они богаты и обеспечены. Есть много факторов… Подробнее »Как мы оцениваем подушки

Бесценная подушка

Бесценная подушка - это безупречный бренд мастеров на все руки, который понравится каждому

Priceless был создан с целью создать подушку, которая сочетает в себе поддержку твердой подушки и комфорт мягкой подушки. Эта подушка конкурирует с другими люксовыми брендами по цене, которая находится в нижней части премиальной категории. Наше любимое дело… Подробнее »Бесценная подушка - это безупречный бренд мастеров на все руки, который понравится каждому

Подушка для постельного белья Nest

Спящим на спине понравятся эти новые подушки от Nest Bedding

Подушки Nest Bedding производятся той же семейной калифорнийской компанией, которая выпускает популярную коллекцию матрасов Nest. Компания известна тем, что производит натуральные продукты (они особенно известны своими простынями) с использованием собственной запатентованной смеси, которая имитирует ощущение подушки из пуха и пера. После тщательного тестирования… Подробнее »Спящим на спине понравятся эти новые подушки от Nest Bedding

Кушетка на раме

Не можете решить, покупать ли диван или матрас? Получите и то, и другое с CouchBed

CouchBed - это универсальный матрас и диван. В отличие от футона, здесь нет металлических или деревянных деталей, о которых нужно беспокоиться. Если вы живете в крошечной квартире, вы знаете, что пространство в цене. Почему бы не воспользоваться возможностью объединить две части… Подробнее »Не можете решить, покупать ли диван или матрас? Получите и то, и другое с CouchBed

Матрасы авокадо

Авокадо - самый популярный бренд веганских и органических матрасов - вот наш вердикт

Avocado - компания, преследующая уникальную цель: создавать экологически чистые, устойчивые и доступные матрасы для потребителей, заботящихся о своем здоровье. Основанная в 2015 году, компания в настоящее время продает две модели своих кроватей: флагманский Avocado Green и более новый Avocado Vegan. Оба матраса представляют собой латексные гибриды, в которых используется органический латекс, полученный из ... Подробнее »Авокадо - самый популярный бренд веганских и органических матрасов - вот наш вердикт

Пухлый матрас обзор избранного изображения

Puffy - это матрас из пены с эффектом памяти, который на самом деле сохранял спокойствие

Обзор матраса Puffy Puffy предлагает две разные модели отмеченного наградами матраса с эффектом памяти: Puffy и Puffy Lux. Стандартный матрас Puffy представляет собой трехслойный 10-дюймовый матрас из пены с эффектом памяти, который имеет поддерживающую сердцевину из пенопласта, обеспечивающую поддержку и баланс. Матрас Puffy Lux - это четырехслойный 12 ″… Подробнее »Puffy - это матрас из пены с эффектом памяти, который на самом деле сохранял спокойствие

Подушки Coop Home Goods

У товаров для дома Coop есть подушка для всех: вот наши любимые

Coop Home Goods утверждает, что их оригинальная подушка является «самой популярной подушкой в ​​Интернете». Хотя мы не можем подтвердить, соответствует ли это утверждение действительности, определенно существует множество отзывов от клиентов, которые приобрели этот продукт. В этом обзоре мы собираемся протестировать все… Подробнее »У товаров для дома Coop есть подушка для всех: вот наши любимые

Хронический храп

Храп - распространенное нарушение сна. Хотя любой может пострадать от храпа, это заболевание чаще встречается среди мужчин и людей с избыточным весом. Храп также может усиливаться с возрастом. Не о чем беспокоиться о храпе время от времени. Часто это доставляет больше беспокойства спящему партнеру ... Подробнее »Хронический храп

Белая подушка для сна

Обзор подушки Sleep Buddy Pillow

Мы проводим треть своей жизни во сне. Большинство из нас думает, что сон - это просто закрытые глаза, чтобы мы могли отдохнуть. Но сон - это гораздо больше, чем просто отдых. Сон - это способ нашего тела восстановиться после тяжелого рабочего дня. Это средство самоисцеления нашего тела. Вот почему так важно как можно больше спать.

Бессонница чаще встречается у женщин?

Бессонница - это нарушение сна, которое приводит к невозможности заснуть или уснуть. Это одна из самых распространенных проблем со сном в стране. Это может повлиять на любого человека независимо от возраста и пола. Однако женщины более подвержены риску бессонницы, чем мужчины. Подробнее »Бессонница чаще встречается у женщин?

Синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и сон

СДВГ - это расстройство, которое подрывает повседневную жизнь человека; вызывая плохую успеваемость в школе или на работе, перепады настроения, неспособность оставаться на месте, сосредотачиваться и хорошо спать. Его симптомы могут появиться уже в двухлетнем возрасте, но многие взрослые живут с невыявленным СДВГ или неправильно диагностированным ... Подробнее »Синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ) и сон

Список других парасомний

Помимо более распространенных парасомний REM и Non-REM, существует несколько других парасомний, которые могут повлиять на человека. Парасомнии - это нежелательные движения, возникающие во время сна. Некоторые парасомнии несерьезны и больше беспокоят спящего партнера пациента. Хотя есть некоторые парасомнии, которые ... Подробнее »Список других парасомний

Менопауза и бессонница

Что такое менопауза? По определению, менопауза - это последний менструальный период. Менопауза знаменует собой окончание репродуктивного периода женщины. По достижении менопаузы женщины больше не могут рожать детей. Женщина может подтвердить, что она достигла менопаузы, если она пропустила менструальный цикл в течение 12 месяцев подряд ... Подробнее »Менопауза и бессонница

Женщина с чили

Chilisleep - это «лучший способ сохранять спокойствие во время сна, без запрета»

Chilisleep предлагает такие товары, как подушечки для сна и одеяла, все из которых содержат трубки для циркуляции воды. Подушки для сна и одеяла прикреплены к одной из их систем (Chilipad или Ooler), которые нагревают или охлаждают воду. Наконец, эта вода будет держать вас в тепле или прохладе, пока вы… Подробнее »Chilisleep - это «лучший способ сохранять спокойствие во время сна, без запрета»

Обзор матрасов Dreamcloud.

Я был скептиком к матрасам DreamCloud: вот что меня покорило

После успеха своего первого в истории матраса DreamCloud Luxury Hybrid, DreamCloud поднял его на ступеньку выше, выпустив DreamCloud Premier. Хотя различий между двумя матрасами может быть немного, они весьма различимы. Скажем так, если DreamCloud - это роскошь, DreamCloud Premier… Подробнее »Я был скептиком к матрасам DreamCloud: вот что меня покорило

Уголок подушки нектара

Подушка из нектара плохо сконструирована, и на нее не стоит тратить деньги

Nectar - это подушка, созданная для того, чтобы дать вам возможность регулировать уровень упругости. В подушке используется конструкция «подушка в подушке» с внешним комфортным слоем и внутренним поддерживающим слоем. Наша любимая вещь в подушке Nectar - это то, что она отлично справляется с… Подробнее »Подушка из нектара плохо сконструирована, и на нее не стоит тратить деньги

Собака стоит на подушке из воздушной ткани

Подушка Airweave использует уникальный материал, чтобы сохранять прохладу: это стоит покупать или уловка?

Airweave - это подушка, которая остывает на ощупь, улучшает воздушный поток и равномерно распределяет вес. Для достижения этой цели они используют запатентованный тип материала под названием Airflow, который имеет переплетенный дизайн, который, по утверждению компании, превосходит стандартный пух, память ... Подробнее »Подушка Airweave использует уникальный материал, чтобы сохранять прохладу: это стоит покупать или уловка?

Лучшее изображение наушников с шумоподавлением

Топ-5 лучших наушников с шумоподавлением в 2021 году

Наушники с шумоподавлением работают с использованием технологии активного шумоподавления, наиболее известной как ANC. ANC может эффективно блокировать фоновые звуки, такие как громкий храп вашего партнера или случайный лай собаки через улицу. Мы собрали список лучших наушников с шумоподавлением, чтобы помочь вам в этом ... Подробнее »Топ-5 лучших наушников с шумоподавлением в 2021 году

Кошмарное расстройство

Кошмары - это страшные сны. Они часто будят детей и могут заставить их бояться снова заснуть. Невозможно узнать, когда может случиться кошмар; хотя эпизоды кошмаров иногда возникают после того, как ребенок видит или слышит что-то неприятное. Это может быть что-то реальное или воображаемое… Подробнее »Кошмарное расстройство

Связь между стрессом и бессонницей

Когда человек находится в состоянии чрезмерного стресса, он, вероятно, плохо спит и даже заболеет бессонницей. Может быть и наоборот. Человек без признаков стресса может недосыпать, что приводит к повышению уровня гормонов стресса. Это может или… Подробнее »Связь между стрессом и бессонницей

Синдром взрывающейся головы

Синдром взрывающейся головы - это разновидность парасомнии. Парасомния связана с нежелательными явлениями, сопровождающими сон. Синдром взрывающейся головы может показаться болезненным и даже ужасным, но это не так. Это расстройство, при котором человек слышит громкий шум прямо перед сном. Шум, который пациент… Подробнее »Синдром взрывающейся головы

Жертва издевательств

Издевательства и сон: руководство для детей и родителей

Представьте себе такой сценарий: у вас плохое настроение, потому что вы плохо спали прошлой ночью. Коллега / одноклассник, который вам не особенно нравится, делает что-то не так, и это побуждает вас отругать его или сделать резкие и невнимательные комментарии. Это означает, что ваш плохой сон косвенно стал причиной вашей грубости ... Подробнее »Издевательства и сон: руководство для детей и родителей

Завод марихуаны

Как марихуана влияет на ваш сон?

Марихуана - самый популярный рекреационный наркотик по всей стране, хотя во многих штатах он запрещен. По мере того, как стигма исчезает, и марихуана становится легализованной во многих штатах; очень важно знать, как это влияет на определенные аспекты нашего здоровья, как положительно, так и отрицательно. Он широко используется… Подробнее »Как марихуана влияет на ваш сон?

Машина белого шума Snooz на столе

Лучшая машина для устранения белого шума - протестированные и проверенные ведущие бренды

Мы еще многого не знаем о сне, но одно можно сказать наверняка: громкий шум - одна из худших вещей, которые могут нарушить ваш сон. Если вы не можете спать в тихом месте, одно из решений - машина белого шума. В отличие от других шумоподавляющих… Подробнее »Лучшая машина для устранения белого шума - протестированные и проверенные ведущие бренды

мужчина принимает таблетку

У снотворного есть интересная история…. Вот что вам нужно знать

Люди давно ищут способ избавиться от нарушений сна. Лекарства, которые позволяют нам нормально спать, не вчера были разработаны. Эти невероятно полезные продукты - результат исследований, которые начались много веков назад. По мере развития цивилизации растут и наши научные знания ... Подробнее »У снотворного есть интересная история…. Вот что вам нужно знать

Ветераны салютуют

Почему у военных ветераны проблемы со сном

После возвращения из командировки ветераны часто сталкиваются с рядом проблем. Посттравматическое стрессовое расстройство, боль и проблемы со сном - это лишь некоторые из них, и они часто взаимосвязаны. На войне им приходилось сталкиваться с такими проблемами, как длительный стресс, повторяющиеся травмы, постоянное недосыпание и многое другое. К сожалению, только недавно там… Подробнее »Почему у военных ветераны проблемы со сном

Спящий ребенок

Безопасный сон для младенцев - что можно и что нельзя делать

Безопасный сон для младенцев означает уложить ребенка спать в безопасном положении и в безопасной обстановке вдали от вещей, которые могут представлять опасность; например, переворачивание и падение, мягкий матрас, игрушки или другие предметы, которые могут вызвать удушье во сне. Синдром внезапной детской смерти (СВДС)… Подробнее »Безопасный сон для младенцев - что можно и что нельзя делать

Машины белого шума Lectrofan Evo на сером фоне

Как мы оцениваем машины с белым шумом

Прежде чем мы углубимся в подробности, прежде всего перед покупкой White Noise Machine убедитесь, что вы действительно можете спать с этим на своем фоне, пока вы убаюкиваете себя, как не все.

Если вам интересно, белый шум похож на белый свет, но, конечно, вместо света это комбинация всех звуков. Наш мозг лучше всех улавливает один или два голоса. Это причина, по которой они использовали это, чтобы замаскировать все звуки, которые мешают человеку сосредоточиться или спать.

NREM Парасомнии

Парасомнии - это нарушения сна. Это ненормальные движения, которые человек испытывает во время сна. Человек также может испытывать это между стадиями сна. Некоторые испытывают их во время возбуждения и могут включать ненормальное поведение и эмоции. Есть даже некоторые парасомнии, которые приводят к ненормальному восприятию или сновидениям ... Подробнее »NREM Парасомнии

Сомнилокви

Somniloquy - это официальное название разговора во сне. Это нарушение сна, при котором человек разговаривает во сне. Пострадавший не подозревает, что он или она говорит во сне. Разговор во сне может включать сложные диалоги или монологи. Бывают случаи, когда человек говорит тарабарщиной ... Подробнее »Сомнилокви

REM-поведенческое расстройство (RBD)

Сон с быстрым движением глаз (REM) - одна из стадий сна. Это этап сна, на котором человек объединяет воспоминания, и важный этап в обучении. БДГ также важна для уравновешивания настроения человека, и это когда снятся сны. Сон - это смесь… Подробнее »REM-поведенческое расстройство (RBD)

REM Parasomnias

Парасомния - это термин, обозначающий ненормальную проблему, которая может произойти, пока человек спит. Это не включает апноэ во сне. Некоторые примеры парасомнии включают связанные со сном нарушения сна, лунатизм и агрессию во сне. Кошмары и сонный паралич также являются примерами парасомнии. Парасомнии могут повлиять на сон человека ... Подробнее »REM Parasomnias

Энурез сна

Энурез сна - это еще один термин, обозначающий ночное недержание мочи или ночное недержание мочи. Это распространенное заболевание у детей раннего возраста, которое является признаком развивающегося мочевого пузыря. По оценкам, от него страдают 15 процентов детей старше трех лет. Это также затрагивает 10 процентов детей старше возраста ... Подробнее »Энурез сна

Физический стресс при расстройствах сна

Нарушения сна могут иметь физические последствия для человеческого тела, как и любое другое расстройство. Есть множественные нарушения сна; каждый из которых имеет разные симптомы. Эти симптомы отличают одно нарушение сна от другого. Однако есть симптомы, присущие почти всем нарушениям сна. Эти симптомы могут… Подробнее »Физический стресс при расстройствах сна

Разговор с врачом о проблемах со сном

Миллионы американцев страдают нарушениями сна. Эти нарушения могут приводить к появлению таких симптомов, как чрезмерная дневная сонливость, мигрень, потеря внимания и усталость. Расстройства сна могут иметь изнурительные последствия. Они могут даже повлиять на производительность труда на рабочем месте. Нарушения сна также могут привести к дорожно-транспортным происшествиям или травмам на рабочем месте. Получение… Подробнее »Разговор с врачом о проблемах со сном

Электроэнцефалография (ЭЭГ) в диагностике нарушений сна

Электроэнцефалография (ЭЭГ) - это тест, который может обнаружить аномалии мозговых волн или электрической активности мозга. В этом тесте используются электроды из небольших металлических дисков, которые наклеиваются на кожу головы пациента. Эти электроды имеют провода, подключенные к компьютеру. Тогда электроды ... Подробнее »Электроэнцефалография (ЭЭГ) в диагностике нарушений сна

Человек, работающий за столом

Сон и продуктивность - больше отдыхайте, лучше работайте

Сон и наша повседневная деятельность тесно связаны. Если мы не высыпаемся, мы реагируем и движемся медленнее, и нам трудно запоминать факты и придумывать новые идеи. Многие уставшие люди берут работу домой, потому что они не были достаточно продуктивными, чтобы выполнять ее в… Подробнее »Сон и продуктивность - больше отдыхайте, лучше работайте

Идиопатическая гиперсомния

Идиопатическая гиперсомния (ИГ) - это редкое нарушение сна. Люди с ИГ чувствуют чрезмерную сонливость в течение дня. Человек с ИГ чувствует сонливость даже после полноценного ночного сна. Человеку с ИГ также трудно просыпаться после сна. Сложность с пробуждением бывает даже… Подробнее »Идиопатическая гиперсомния

Narcolepsy

Нарколепсия - неврологическое заболевание. Это вызывает нарушение сна и бодрствования у пострадавшего. В результате человек с нарколепсией испытывает чрезмерную сонливость и сонный паралич. Это нарушение сна также характеризуется галлюцинациями. В редких случаях у пациента, страдающего нарколепсией, могут возникать приступы… Подробнее »Narcolepsy

Смена часовых поясов: симптомы, факторы риска и многое другое

Если вы отправились в другую страну или на другой континент и почувствовали раздражительность и не можете уснуть, возможно, у вас нарушение смены часовых поясов. Это также может вызвать необъяснимые головные боли. Смена часовых поясов также известна как синдром смены часового пояса или десинхроноз. Это физиологическое состояние, при котором… Подробнее »Смена часовых поясов: симптомы, факторы риска и многое другое

Расстройство периодических движений конечностей

Расстройство периодических движений конечностей (PLMD) - это расстройство сна, характеризующееся непроизвольными движениями конечностей во время сна. Ранее он был известен как ночной миоклонус. PLMD отличается от синдрома беспокойных ног (RLS). RLS возникает, когда человек бодрствует или пытается заснуть, в то время как PLMD происходит, когда… Подробнее »Расстройство периодических движений конечностей

мужчина принимает таблетку

Работают ли снотворные?

Взрослые от природы конкурентоспособны. И, пытаясь развиваться и преодолевать повседневные проблемы, будучи взрослыми, мы часто забываем о своем здоровье. Мы настолько увлечены своими амбициями, что забываем о рисках, которые игнорирование нашего благополучия может нанести нашему телу. Напряженная работа и плохое… Подробнее »Работают ли снотворные?

exogun dreampro массажный пистолет

Массажный пистолет DreamPro от ExoGun - можно ли доверять компании?

ExoGun - одно из многочисленных массажных пистолетов, наводнивших рынок за последние два года. Они привлекли внимание спортсменов, людей, которые занимаются спортом лишь от случая к случаю, тех, кто хочет похудеть, страдает мышечной болью / ригидностью или проблемами со сном. Массажный пистолет ExoGun стал быстрее… Подробнее »Массажный пистолет DreamPro от ExoGun - можно ли доверять компании?

Кольцо Oura

Как мы оцениваем трекеры сна

Обзор и методология Трекеры сна оцениваются по 8 стандартам: Точность Простота использования Функциональность Надежность Доступность данных Эстетический дизайн (только носимый) Комфорт (только носимый) Срок службы батареи (только носимый) Узнайте больше о том, как каждое из этих качеств влияет на общую полезность трекер, который вы выбираете, и помогаете создавать… Подробнее »Как мы оцениваем трекеры сна

Подушка Diamond

Ищете мягкую подушку? Бриллиант - идеальный выбор

Diamond Mattress - компания, имеющая отличную репутацию благодаря своим матрасам (да). Но знаете ли вы, что у них есть подушка? Diamond Pillow предлагает мягкую основу и доступна в двух вариантах: высокий профиль и низкий профиль. Эти два варианта предназначены для… Подробнее »Ищете мягкую подушку? Бриллиант - идеальный выбор

Возбуждение и бодрствование

В чем разница между возбуждением и бодрствованием? Возбуждение и бодрствование - это два термина, которые мы часто неправильно меняем. Эти два термина часто используются в связи со сном. Сон и бодрствование легко определить и количественно оценить. Когда мы говорим о сне, мы представляем себе неподвижного человека с… Подробнее »Возбуждение и бодрствование

гипнограмма

Гипнограммы - графики, отображающие ваш сон

Лучший способ составить график своего сна. Гипнограмма - это просто графическое представление цикла сна, а также ночных пробуждений. Это полезно, когда требуется приблизительное изображение, чтобы исследователи могли легко визуализировать, как выглядит чей-то сон, и сравнить его со сном… Подробнее »Гипнограммы - графики, отображающие ваш сон

Счастливый человек

Почему некоторые люди испытывают эйфорию после недосыпания?

Лучший способ бодрствовать во время недосыпания Обзор Недостаток сна вызывает множество дисбалансов и изменений в теле и мозге. После бессонной ночи наш мозг начинает обрабатывать информацию по-другому. Некоторые люди испытывают эйфорию после ночевки. Недостаток сна… Подробнее »Почему некоторые люди испытывают эйфорию после недосыпания?

Плесень

Плесень - бесшумный убийца, который может повредить ваш сон

Лучший способ удалить плесень из спальни Плесень растет во влажных местах, и почти в каждом доме кухонная раковина и ванная ежедневно подвергаются воздействию воды и влаги. Это могут быть зеленоватые, сероватые или (чаще всего) черные пятна в темных влажных углах. Когда появляется плесень… Подробнее »Плесень - бесшумный убийца, который может повредить ваш сон

Спящий человек

Двухфазный сон - лучше ли спать дважды?

Обзор Это просто означает сон дважды в течение 24 часов. Это означает более короткий отдых ночью и повторный сон днем. Сиеста - это то, что сразу приходит в голову, когда мы говорим о сне дважды в день. Двухфазный сон немного отличается. В сиесте… Подробнее »Двухфазный сон - лучше ли спать дважды?

Усталый мужчина, зевая перед компьютером

Долг сна - Сможете ли вы восполнить потерянный сон?

Обзор Это концепция, которая определяет совокупную потерю сна в течение определенного периода - это хроническое недосыпание. Таким образом, если вы спите на час меньше, чем необходимо для ощущения бодрости и бодрости, и это продолжается в течение недели. Ваш недосып равен 7… Подробнее »Долг сна - Сможете ли вы восполнить потерянный сон?

Картина женщины

Сон и творчество - могут ли определенные привычки сна сделать вас более креативным?

Обзор Несмотря на то, что на сон уходит треть нашего времени, он остается для нас загадкой. Мы знаем, что недосыпание вредно для здоровья. Однако у нас ограниченные знания о взаимосвязи между сном и психическими процессами. Мы знаем, что одни люди спят меньше, другие с трудом засыпают… Подробнее »Сон и творчество - могут ли определенные привычки сна сделать вас более креативным?

Усталый мужчина, зевая перед компьютером

Макияж для сна: разумно ли пытаться уснуть?

Вы чувствуете все большую усталость в течение рабочей недели, а затем спите по выходным? Это один из верных признаков того, что вы большую часть времени недосыпаете. Многие люди настолько заполняют свой распорядок дня, что у них просто нет времени выспаться. И сколько… Подробнее »Макияж для сна: разумно ли пытаться уснуть?

Спящий ребенок

Как заставить ребенка спать спокойно и успешно

Есть много различий между потребностями сна новорожденного и годовалого ребенка; но их объединяет то, что им обоим требуется темная и тихая комната для сна, хорошая кровать и безопасная среда. Общее правило - это делать перед сном и ... Подробнее »Как заставить ребенка спать спокойно и успешно

Лучшие умные фонари

В идеальном мире, где спят короли и королевы, мы вставали бы, когда восходит солнце, и спали бы вскоре после захода солнца. В этой стране фантазий наше тело будет знать, когда пора ложиться спать, благодаря очевидным сигналам окружающей среды, таким как температура, свет и ... Подробнее »Лучшие умные фонари

умный термостат

Лучший умный термостат для сна

Температура - важная составляющая вашего сна, о которой часто забывают. Ведущий специалист по сну Мэтью Уокер рекомендует, чтобы к моменту, когда вы забираетесь под простыни, температура окружающей среды должна быть 68 градусов по Фаренгейту. Мы знаем, о чем вы, должно быть, думаете. Этот парень Мэтью Уокер будет платить мне за энергию ... Подробнее »Лучший умный термостат для сна

Беруши Blue Hearos

Беруши Hearos Xtreme Обзор

Неудивительно, что HEAROS - одни из лучших берушей для сна. Компания имеет солидный послужной список в области средств защиты слуха уже более 25 лет. HEAROS использует запатентованную смесь полиуретановой пены, которую легко вставить, а также супер… Подробнее »Беруши Hearos Xtreme Обзор

Маки-беруши

Как мы оцениваем беруши

Обзор и методология Беруши оцениваются по 5 стандартам: Уровень снижения шума Комфортная посадка Прочность Простота использования Узнайте больше о том, как каждое из этих качеств может повлиять на ваш сон при использовании берушей. Рейтинг шумоподавления При использовании берушей высшим приоритетом является подавление шума. Становится еще больше… Подробнее »Как мы оцениваем беруши

Беруши Howard Leight в контейнере

Беруши Howard Leight (Honeywell), обзор

Беруши Howard Leight из пеноматериала бывают разных цветов с гладкой и устойчивой к загрязнениям пеной, которая предотвращает накопление грязи и сводит к минимуму вероятность возникновения ушных инфекций. Беруши, которые относятся к категории одноразовых одноразовых, просты в использовании и обеспечивают превосходное затухание, обещая исключительный комфорт для улучшения… Подробнее »Беруши Howard Leight (Honeywell), обзор

Маки-беруши

Обзор берушей Mack's Ultra Soft из пеноматериала

Хороший ночной сон важен для вашего здоровья. Если вы не высыпаетесь, вы должны найти проблему (ы) и исправить их. Многим людям не нравится хороший ночной сон по разным причинам, связанным со звуками. Храпящий партнер, громкий шум двигателя и громкие звуки соседей… Подробнее »Обзор берушей Mack's Ultra Soft из пеноматериала

Плотные шторы Sunzero на паркетном полу

Как мы оцениваем плотные шторы

Обзор и методология Блэкаут шторы оцениваются по трем стандартам: блокирующий материал (полиэстер - устойчивый к пылевым клещам) и безопасный плотный материал для заглушения шума. Изолированный материал для сохранения тепла и охлаждения внутри (энергосбережение). Это безопасно? Тканевая изоляция с тройным переплетением… Подробнее »Как мы оцениваем плотные шторы

Множество преимуществ сна

Каждый из нас может видеть некоторые из очевидных преимуществ сна; такие как хорошее настроение, внимание, легкость обучения и свежесть. Мы также можем заметить, как все эти преимущества исчезают после всего лишь одной ночи недосыпания. Исследования показывают, что сон имеет еще больше преимуществ, например, укрепляет наш иммунитет ... Подробнее »Множество преимуществ сна

Подушка бесконечности

Обзор подушки Infinity Pillow

Если вы ищете новый способ поприветствовать себя во время путешествия, то вы оказались в нужном месте. Этот обзор посвящен подушке Infinity Pillow, дорожной подушке с уникальным универсальным дизайном. После тщательного тестирования нам больше всего нравится в подушке Infinity Pillow то, что ... Подробнее »Обзор подушки Infinity Pillow

Проблемы с сердечным ритмом во время быстрого сна

Обзор Даже если аритмии не представляют непосредственной угрозы для жизни, они могут указывать на наличие какого-либо заболевания. Это означает, что тем, у кого есть такая проблема, необходимо провести полную проверку здоровья. У молодых мужчин, спортсменов могут наблюдаться эпизоды синусовой брадикардии (аномальное замедление сердечного ритма). В… Подробнее »Проблемы с сердечным ритмом во время быстрого сна

Гомеостаз и склонность ко сну

Обзор Сон - наиболее известный физиологический процесс, который, тем не менее, труднее всего понять и изучить. Нам нужно спать достаточно долго и достаточно хорошо для здоровой жизни. Гомеостаз означает постоянное состояние. Этот термин используется при изучении работы человеческого тела в области, называемой физиологией. Таким образом гомеостаз просто ... Подробнее »Гомеостаз и склонность ко сну

Циркадный ритм и адренокортикотропный гормон (АКТГ)

Обзор Циркадный ритм связан не только с циклами сна и бодрствования. Более глубокий входит в тему; лучше человек понимает, что почти каждый телесный процесс имеет ритм. В дневное время людям нужно больше энергии, лучше справляться со стрессом. А вечером тело должно расслабиться, прежде чем… Подробнее »Циркадный ритм и адренокортикотропный гормон (АКТГ)

Как стирать подушки

Если вы спите на теплом перышке или специальной охлаждающей подушке, если на нем есть желтые пятна и неприятный запах, самое время почистить его. Это происходит потому, что пока вы спите, ваша подушка собирает влагу из пота, масла, слюны и омертвевших клеток кожи. Ими питаются пылевые клещи… Подробнее »Как стирать подушки

Как сон "перезагружает" ваш мозг

Мы все прекрасно себя чувствуем - счастливы, полны энергии и оптимистичны после хорошего ночного сна. Достаточно глубокий и быстрый сон обязательно улучшает настроение и внимание. Но как сон заставляет нас чувствовать себя и работать лучше? Недавние исследования обнаружили ключевой процесс для понимания того, как мозг избавляется от… Подробнее »Как сон "перезагружает" ваш мозг

Сон и мозг: потребление и распределение энергии

Мозг - один из жизненно важных органов тела. Человеческий мозг потребляет около пятой части всей энергии, хотя и невелик по размеру. Активность мозга и расход энергии колеблются во время бодрствования и сна. Энергопотребление мозга во время сна меньше, но не одинаково во время сна -… Подробнее »Сон и мозг: потребление и распределение энергии

Стадии легкого сна

Легкий сон составляет большую часть цикла сна взрослого. Мы проводим около 50% сна в легком сне. Хотя он не такой восстанавливающий, как глубокий сон (также называемый медленноволновым сном), и не такой яркий в сновидениях и эмоциях, как быстрый сон, он является важной частью нашей ночной… Подробнее »Стадии легкого сна

Джефф Бриджес, он же «Чувак», открывает клуб для сна

Краткий обзор того, что произошло Джефф Бриджес появился на Jimmy Kimmel Live 12 ноября 2018 года, где упомянул свой новый проект Sleep Club. Sleep Club утверждает, что любит сон, рекомендует продукты, а также продает добавку под названием Sleep Stripzzz. Это полоски, которые растворяются на вашем языке ... Подробнее »Джефф Бриджес, он же «Чувак», открывает клуб для сна

Что делать, если вы думаете, что у вас нарушение сна

Нарушение сна - это проблема, которая влияет на способность человека спать или вызывает сонливость в течение дня. Также существуют расстройства, которые мешают человеку уснуть. Нарушение сна может быть результатом физических или психологических проблем. Это может повлиять на кого угодно; человек… Подробнее »Что делать, если вы думаете, что у вас нарушение сна

Полисомнография в диагностике нарушений сна

Диагностика нарушения сна не менее важна, чем его лечение. Возможно, это даже более важно, поскольку успех лечения зависит от точно диагностированного нарушения сна. Специалист по сну не сможет должным образом вылечить расстройство, если не знает, кто он ... Подробнее »Полисомнография в диагностике нарушений сна

Шкала воздействия бессонницы

Бессонница - это нарушение сна, от которого страдают миллионы людей во всем мире. Бессонница - это расстройство, которое поражает не только отдельного человека, но и общество в целом. Человек, страдающий бессонницей, часто не может нормально функционировать на работе. Это связано с чрезмерной дневной сонливостью, обычным… Подробнее »Шкала воздействия бессонницы

Шкала сонливости Epworth

Большинство нарушений сна приводит к чрезмерной дневной сонливости (СЭД). ES измеряется клиниками сна с помощью анкет для проверки пациентов. Эти анкеты спрашивают пациентов о симптомах, которые они испытывают. Поставщикам медицинских услуг доступно множество вопросников и весов. Они надеются выделить конкретный симптом ... Подробнее »Шкала сонливости Epworth

Беспорядочное возбуждение

Когда человек ведет себя странным или сбитым с толку при пробуждении или сразу после пробуждения, у этого человека может быть состояние, известное как спутанное возбуждение. Это нарушение сна, при котором человек выглядит так, как будто он или она не знает, что он или она ... Подробнее »Беспорядочное возбуждение

Лунатизм

Сомнамбулизм - чаще всего известное как лунатизм - это нарушение сна, при котором человек ходит и ведет себя ненормально, пока он еще спит. Лунатизм относится к семейству расстройств сна, называемых парасомния. Это происходит в циклах сна с медленным движением глаз (NREM-сон) во время глубокого сна. Хотя… Подробнее »Лунатизм

Ночные страхи

Ночной ужас - это частичное пробуждение ото сна. Кто-то, переживающий ночные кошмары, обычно просыпается с криком, ударами ногами или бормотанием. Есть также несколько примеров ночных ужасов, которые заканчиваются лунатизмом. Ночные ужасы безвредны. Эпизод часто длится от нескольких секунд до нескольких… Подробнее »Ночные страхи

Сонные галлюцинации

Галлюцинации во сне относятся к классификации расстройств сна, называемых парасомниями. Это яркие ощущения, сенсорные или визуальные, которые возникают между пробуждением и засыпанием. Это вымышленные инциденты, которые кажутся очень реалистичными и вызывают у человека, переживающего их, огромный страх и беспокойство. Галлюцинации во сне ... Подробнее »Сонные галлюцинации

Паралич сна

Парасомнии - это нежелательные явления, которые возникают во время сна. Парасомния может затруднить сон и привести к неосвежающему сну. Паралич сна - один из примеров парасомнии. Паралич сна приводит к тому, что пациент теряет способность двигать своим телом во время сна. Что такое сонный паралич?… Подробнее »Паралич сна

Hypnagogia

Гипнагогия или гипногогические галлюцинации - это воображаемые ощущения. Эти ощущения могут показаться очень реальными для человека, который их испытывает. Часто они возникают, когда человек засыпает. Другой термин для гипнагогии - галлюцинации во сне. Гипнопомпик - это слово, которое описывает период, когда человек просыпается. Гипнагогика - это… Подробнее »Hypnagogia

Расстройство пищевого поведения, связанное со сном

Расстройство пищевого поведения, связанное со сном (SRED), или расстройство пищевого поведения, связанное с ночным сном (NSRED), относится к семейству парасомнии. Он отличается частым и ненормальным режимом питания в ночное время во сне. Люди с этим заболеванием обычно начинают с того, что встают с постели и направляются к… Подробнее »Расстройство пищевого поведения, связанное со сном

Депрессия и нарушения сна

Печаль - это часть человеческой жизни. Человеку естественно время от времени грустить. Это чувство может быть результатом неприятного опыта или проблемы, с которой столкнулся человек. Однако бывают случаи, когда это чувство печали сохраняется. Беспокойство… Подробнее »Депрессия и нарушения сна

Профилактика бессонницы

Бессонница - распространенное нарушение сна. Человек, страдающий бессонницей, испытывает трудности с засыпанием или засыпанием. Это происходит, даже если у указанного человека есть возможность выспаться. Бессонница может быть краткосрочной или долгосрочной. Длительная бессонница или хроническая бессонница может длиться месяц ... Подробнее »Профилактика бессонницы

Как помочь детям заснуть: проблемы со сном у детей

Нарушения сна могут повлиять на кого угодно. Это включает детей. Исследования Национального фонда сна показали, что около 65 процентов детей в возрасте 10 лет и младше страдают расстройством сна. Согласно исследованию Медицинского центра Северо-Западного университета, недостаток сна является одной из ведущих ... Подробнее »Как помочь детям заснуть: проблемы со сном у детей

Лечение бессонницы у детей

Бессонница у детей похожа на бессонницу у взрослых. Это может помешать ребенку заснуть или заснуть. Когда это происходит, страдает качество сна ребенка. Это может повлиять на настроение или поведение ребенка на следующий день. Это может привести к проблемам в школе или с дисциплиной.… Подробнее »Лечение бессонницы у детей

Синдром Клейне-Левина

Что такое синдром Клейне-Левина? Синдром Клейне-Левина (KLS) - редкое нарушение сна. Это расстройство характеризуется стойкой эпизодической гиперсомнией. Пациент с СКЛ также может испытывать когнитивные или поведенческие изменения. Когда у человека есть СКЛ, он может спать до 20 часов в день во время эпизода. Потому как… Подробнее »Синдром Клейне-Левина

Синдром недостаточного сна

Синдром недостаточного сна - это произвольное нарушение сна, разновидность гиперсомнии. Это означает, что данное расстройство является результатом непреднамеренных действий пациента. Это поражает почти 30 процентов взрослых. Это расстройство возникает из-за того, что вы спите менее 6 часов в сутки. В соответствии с… Подробнее »Синдром недостаточного сна

Обструктивное апноэ сна

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) также называют обструктивным апноэ-гипопноэ во сне. Это расстройство сна, характеризующееся прекращением или значительным уменьшением потока воздуха во время сна. Это распространенный тип нарушения дыхания во время сна. Те, кто страдает ОАС, часто испытывают периодические эпизоды поражения верхних дыхательных путей ... Подробнее »Обструктивное апноэ сна

Центральное апноэ сна

Центральное апноэ во сне - это расстройство, при котором дыхание многократно останавливается и начинается во время сна. Этот тип апноэ во сне встречается реже, чем обструктивное апноэ во сне. Центральное апноэ во сне является результатом неспособности мозга посылать правильные сигналы мышцам, контролирующим дыхание. Этот сон, связанный с дыханием ... Подробнее »Центральное апноэ сна

Связанная со сном гиповентиляция

Связанная со сном гиповентиляция - это нарушение сна, связанное с дыханием. В большинстве случаев это нарушение появляется одновременно с другими нарушениями сна. Это нарушение ограничивает дыхание пациента. Это приводит к низкому уровню кислорода в крови. Это также может вызвать повышение уровня углекислого газа в крови. Связанная со сном гиповентиляция может произойти… Подробнее »Связанная со сном гиповентиляция

Гипоксемия, связанная со сном

Гипоксемия, связанная со сном, - это тип нарушения дыхания, связанного со сном. Его основная характеристика - аномально низкий уровень кислорода в крови. Это нарушение также называется гипоксией, связанной со сном, или ночной гипоксемией. Гипоксемия опасна и может вызвать гипоксию. Это происходит, когда кровь не может переносить достаточно кислорода ... Подробнее »Гипоксемия, связанная со сном

Расстройство сна и бодрствования не 24 часа в сутки

Расстройство сна и бодрствования не 24 часа в сутки относится к группе нарушений циркадного ритма сна. Когда человек страдает этим расстройством, время его сна не совпадает с тем, что мы считаем нормальным временем сна. Человек с этим расстройством засыпает каждый день немного позже. Он тоже просыпается ... Подробнее »Расстройство сна и бодрствования не 24 часа в сутки

Расширенное расстройство фазы сна и бодрствования

Расширенное расстройство фазы сна и бодрствования (ASP) - это расстройство, которое принадлежит к группе, называемой расстройствами циркадного ритма сна. Когда человек страдает этим расстройством, он спит раньше, чем это «нормально» для других. Это полная противоположность тому, что называется задержкой фазы сна и бодрствования (DSP) ... Подробнее »Расширенное расстройство фазы сна и бодрствования

Расстройства фазы сна и бодрствования

Расстройства фазы сна-бодрствования - это медицинские состояния, при которых нарушается естественный цикл сна-бодрствования человеческого тела или циркадный ритм. Нормальный циркадный ритм - это тот, при котором человек каждый день спит или просыпается примерно одинаково. Этот цикл зависит от множества факторов, таких как уровень гормонов и воздействие света.… Подробнее »Расстройства фазы сна и бодрствования

Сон бруксизм

Сонный бруксизм - это двигательное расстройство, связанное со сном. Это заболевание, при котором пациент скрипит зубами или стискивает зубы. Хотя это более выражено, когда человек спит, человек, страдающий бруксизмом, может бессознательно сжимать или скрипеть зубами во время бодрствования. Это… Подробнее »Сон бруксизм

Расстройство ритмических движений (RMD)

Расстройство ритмических движений (RMD) - это связанное со сном расстройство, характеризующееся непроизвольными и повторяющимися движениями больших групп мышц во время сна. Эти движения часто затрагивают голову и шею. Впервые он был независимо описан Zappert в 1905 году как jactatio capitis nocturna, а Крюше - какhythmie du sommeil. Большинство… Подробнее »Расстройство ритмических движений (RMD)

Сон начинается - гипные рывки

Гипнагогический толчок / миоклонический толчок, или наиболее известный как гипнический толчок, представляет собой непроизвольное сокращение мышцы. Это происходит именно тогда, когда человек переходит из состояния бодрствования в состояние сна. Проще говоря, гипнотический рывок - это когда вы внезапно чувствуете, что падаете со здания ... Подробнее »Сон начинается - гипные рывки

Синдром беспокойных ног (СБН)

Синдром беспокойных ног - это тип двигательного расстройства, связанного со сном. Ее еще называют болезнью Уиллиса-Экбома. Симптомы этого расстройства часто проявляются рано вечером или даже ближе к вечеру. Эти симптомы часто наиболее серьезны во время… Подробнее »Синдром беспокойных ног (СБН)

Миоклонус - периодические движения конечностей

Расстройство периодических движений конечностей (PLMD или PLMS), ранее известное как миоклонус, представляет собой состояние, при котором человек страдает повторяющимися движениями конечностей во время сна. Примерно каждые 20-50 секунд происходит внезапное и неконтролируемое подергивание мышцы или группы мышц. Эти движения также действуют в… Подробнее »Миоклонус - периодические движения конечностей

Ночные судороги ног

Ночные судороги ног, также известные как ночные судороги ног, - это спазмы, возникающие в нижних конечностях, особенно в ногах, в ночное время. Эти судороги болезненны, непроизвольны и обычно кратковременны. Они характеризуются напряженным и постоянным сокращением мышц, обычно в икрах. Иногда это также касается ступней и ... Подробнее »Ночные судороги ног

Сон с биполярным расстройством

Биполярное расстройство - это разновидность психического заболевания. Ученые считают, что это происходит после травм или как генетическая проблема. У людей с биполярным расстройством бывают периоды мании (чрезвычайно активные, увлекательные занятия, иногда не спящие в течение нескольких дней), за которыми следуют периоды депрессии (постоянная грусть, безнадежность, недостаток активности) ... Подробнее »Сон с биполярным расстройством

Есть ли генетическая мутация, которая вызывает меньшую потребность во сне?

В мире, где недосыпание - одна из самых серьезных проблем со сном, небольшому количеству людей удается добиться успеха благодаря короткому сну. Похоже, что генетическая мутация ответственна за то, что они могут прекрасно жить после 6 часов сна. Для большинства людей это… Подробнее »Есть ли генетическая мутация, которая вызывает меньшую потребность во сне?

Деменция и нарушения сна

Деменция - не редкость среди пожилых людей. Он может возникать как симптом ряда заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера или Паркинсона, и обычно прогрессирует. Люди с деменцией часто страдают одним или несколькими нарушениями сна, которые еще больше усугубляют их состояние. К счастью, проблемы со сном можно решить ... Подробнее »Деменция и нарушения сна

Попытки измерить дефицит сна и сонливость

Недостаток сна отличается от других состояний человеческого тела. Это непросто измерить. Есть физические характеристики, связанные с недостатком сна. Это признаки того, что человек недосыпает. Распространенный признак недосыпания - мешки под глазами. Человек тоже недосыпает или даже просто хочет спать ... Подробнее »Попытки измерить дефицит сна и сонливость

Синдром задержки фазы сна и актиграфия

Нарушение фазы отсроченного сна-бодрствования (DSP) - это нарушение сна. Он принадлежит к группе расстройств циркадного ритма. Когда у человека есть DSP, его режим сна задерживается на два или более часа. Задержка возникает не только тогда, когда человек пытается заснуть. Там… Подробнее »Синдром задержки фазы сна и актиграфия

Шкала степени утомляемости

Утомляемость - частый симптом нарушения сна. Одно из преимуществ сна - его восстанавливающие свойства. Сон лечит тело. Также он восстанавливает энергию, потраченную в течение дня. Это объясняет усталость. Человек, который не оправился от вчерашней работы, будет чувствовать усталость. Это значит, что… Подробнее »Шкала степени утомляемости

Тест множественной задержки сна

Тест множественной задержки сна (MSLT) - это инструмент диагностики чрезмерной дневной сонливости. Это менее распространено по сравнению с полисомнограммой. Он работает, измеряя время, прошедшее от начала дневного сна до первых признаков сонливости. Это задержка сна. Основная предпосылка… Подробнее »Тест множественной задержки сна

Узнайте о полисомнограммах

Полисомнография - один из наиболее распространенных тестов, которые врачи используют для диагностики нарушения сна. Его еще называют исследованием сна. Во время полисомнографии врач или медицинский техник регистрирует мозговые волны пациента и уровень кислорода в крови пациента. Они также записывают… Подробнее »Узнайте о полисомнограммах

Количественная оценка сонливости - диагностические весы

Сонливость - одна из самых сложных вещей для измерения. Это потому, что это чувство и субъективно по своей природе. То, что другие считают сонливостью, может быть для других чувством крайней сонливости. Однако бывают ситуации, когда стоит измерить сонливость. Количественная оценка сонливости зависит от… Подробнее »Количественная оценка сонливости - диагностические весы

Стэнфордская шкала сонливости

Когда человек страдает нарушением сна, он часто обращается за помощью к специалисту по сну. Специалисты по сну используют несколько инструментов для диагностики нарушения сна. Они используют инструменты, которые помогают оценить влияние нарушения сна на человека. Однако есть также инструменты, которые… Подробнее »Стэнфордская шкала сонливости

Поддержание теста бодрствования

Тест поддержания бодрствования (MWT) - это способ измерения того, насколько человек бодр в течение дня. С помощью этого теста специалист по сну может определить, может ли человек бодрствовать в течение определенного периода времени. Этот тест - хороший способ проверить, не… Подробнее »Поддержание теста бодрствования

Поиск биомаркеров сна

Что такое биомаркер? Биомаркер - это сокращение от биологического маркера. Это относится к широкой подкатегории медицинских признаков. Они являются признаками медицинского состояния пациента. Биомаркеры - это биологические молекулы, присутствующие в крови, других жидкостях организма или тканях пациента. Когда практикующий врач ... Подробнее »Поиск биомаркеров сна