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Revisão do Apollo Neuro: Uma pulseira vibratória pode ajudá-lo a dormir?

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A fascinante nova tecnologia por trás do Apollo Neuro visa reduzir seus níveis de estresse e ansiedade, transmitindo vibrações por meio de uma faixa que você usa no pulso ou tornozelo. Essas vibrações imitam a sensação de um toque humano. Ele foi projetado para treinar você e seu sistema nervoso a aceitar as vibrações como uma deixa para relaxar, se energizar, se concentrar, relaxar ou cochilar - dependendo do programa que você escolher. 

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Ao contrário de outros wearables, o Apollo Neuro não mede nada. O dispositivo Apollo emite vibrações que supostamente fazem com que você comece a se sentir de determinada maneira. Alguns usuários dizem que é apenas um placebo, alguns ficam entusiasmados em dizer que funciona maravilhosamente bem, enquanto alguns reclamam que o dispositivo não afeta seu humor de forma alguma. Nesta análise, avaliaremos o Apollo Neuro e deixaremos você saber o que você pode esperar deste dispositivo único.

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Apollo Neuro na mesa de cabeceira
Apollo Neuro fornece vibrações que ajudam a treinar sua mente para relaxar antes de dormir

Prós e contras do Apollo Neuro

PrósContras
Sete modos para melhorar seu humor
Fornece alívio do estresse e melhora o sonoVida útil da bateria
SilenciosoMuito volumoso para algumas pessoas

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Apollo Neuro - Como funciona

Resumindo, o Apollo usa padrões de vibração testados clinicamente que comprovadamente otimizam a VFC (há muitos estudos sobre esse assunto).

HRV significa a variabilidade da frequência cardíaca. Quando você está calmo, seu coração bate mais devagar do que quando você está estressado. Isso significa que às vezes há mais tempo entre dois batimentos cardíacos e às vezes menos. Essa diferença é boa - mostra a capacidade do corpo de se recuperar do estresse. Como a diferença entre os batimentos cardíacos em momentos diferentes é grande, chamamos isso de VFC alta.

HRV insalubre significaria que seus batimentos cardíacos são semelhantes quando você está descansando e quando você está praticando esportes ou se estressando com alguma coisa. Para pessoas com ansiedade, é difícil relaxar, então seu coração pode estar acelerado tanto quando estão no trabalho quanto quando estão na banheira ou na cama. Como essas pessoas têm VFC que é semelhante o tempo todo, dizemos que elas têm baixa VFC. 

Apollo Neuro foi desenvolvido com base na ideia de que você pode alterar seu humor ao escolher um dos modos no aplicativo, então, se você quiser ir mais devagar à noite, escolha o modo Relax e Unwind. Este modo deve fornecer vibrações sensíveis, liberadas em padrões que promovem o relaxamento. Como resultado, você deve ficar mais calmo (como seria de esperar de um modo chamado “Relaxe e Descontraia”).

Ele também tem o programa Sleep and Renew, que provavelmente recebe mais elogios, pois mostra a melhoria mais óbvia para a maioria dos usuários. Eles normalmente notam seus latência do sono estando bem abaixo de 10 minutos em comparação com os 15+ minutos habituais. O programa de sono continua enquanto você dorme e parece melhorar a quantidade de sono profundo em alguns usuários. Se você está comprando este dispositivo para adormecer, este será um dos seus modos favoritos.

É difícil saber o quanto esse dispositivo realmente ajuda você (além de cochilar momentaneamente) porque, como mencionamos, ele não mostra nenhuma medida. Você precisa de outro wearable para rastreie seu sono e HRV e compare como você está com e sem o Apollo Neuro. Uma vez que o Apollo já é volumoso e caro, parece muito complicado tentar medir essas variáveis ​​(a menos que você já tenha um Anel Oura, Cinta de gritar, Sono do sono, Etc.).

Finalmente, o Apollo deve ajudá-lo a encontrar seu equilíbrio - não apenas aliviar o estresse ou torná-lo ativo, mas também aumentar seu “equilíbrio físico e mental” através dos diferentes modos.

À primeira vista, parece um Apple Watch ou outro tipo de smartwatch ou rastreador de fitness. Usar o Apollo é uma experiência completamente diferente, porque não tem uma tela que distrai. Ele faz o seu trabalho silenciosamente, aliviando a insônia e melhorando seu bem-estar, sem que você perceba que está ali.

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Apollo Neuro no pulso
Apollo Neuro pode ser preso ao seu pulso ou tornozelo

Paciência é uma virtude. Espere por isso…

Você deve ser paciente com este produto. A ideia principal do Apollo Neuro não é realmente proporcionar alívio instantâneo na primeira vez que você o usa, mas sim "treinar" seu sistema nervoso através do uso diário do wearable (semelhante a outros produtos, como Enseada) Quanto mais dias você usar, melhor funcionará.

Você deve usá-lo diariamente por cerca de um mês e usar seus recursos ativamente. Dessa forma, você responderá melhor às dicas da pulseira. Usei-o no pulso direito diariamente por algumas semanas antes de realmente começar a notar como o Apollo funciona. O objetivo é obter mais energia e produtividade, ser mais saudável e resistente ao estresse, adormecer mais rápido e dormir com mais calma - tudo com o toque do aplicativo. 

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Modos Apollo Neuro

A sete modos estamos: 

  • Energia e Despertar 
  • Social e Aberto 
  • Claro e focado 
  • Reconstruir e recuperar  
  • Meditação e atenção plena 
  • Relaxe e descontraia 
  • Durma e Renove  

Configurações do Apollo Neuro
Configurações do Apollo Neuro

Cada modo possui um padrão diferente de vibrações; e para cada um, há duração e intensidade definidas por padrão, mas você pode personalizar ambos. Você pode escolher a intensidade em uma escala de 1-100% - basta escolher um número que funcione para você em um determinado momento. Além disso, se desejar que um dos modos dure mais, você pode alterar a duração em seu aplicativo.

Como esses dois são personalizáveis, fica claro qual é o aspecto mais importante dessas vibrações - o padrão. Os padrões podem surgir em explosões energéticas ou emitir um ronronar suave para relaxar você. A opção de meditação e atenção plena é muito mais suave do que o modo de energia e despertar, por exemplo.

Ao experimentar o Apollo, Rebuild e Recover, bem como Sleep e Renew foram nossos dois modos favoritos. Mesmo que esses dois sejam nossos favoritos, recomendamos experimentar todos os diferentes modos de vibração para que você possa obter a experiência Apollo completa. Energy and Wake Up é outra boa opção para tentar, e alguns de nossos revisores gostaram de Social e Open também.

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Perguntas frequentes

O Apollo Neuro funciona?

Com base em nossos testes, o Apollo Neuro ajudou nossos revisores a relaxar e dormir melhor. Não podemos realmente saber quanto disso pode ser atribuído ao efeito placebo e quanto ele realmente ajuda ao interagir com o sistema nervoso, no entanto. 

A Apollo Neuroscience publicou estudos mostrando que seu produto melhora o desempenho cognitivo, a variabilidade da frequência cardíaca e reduz o estresse. Você pode ir ao site deles e verificar o página de estudos para encontrar uma lista da pesquisa.

Com base em nossa pesquisa de consumidor; o que sabemos com certeza é que alguns usuários amam o dispositivo Apollo, dizendo que os ajuda a dormir, relaxar e se concentrar, enquanto outros, desapontados, dizem que não fez nada por eles.

Descobrimos que as ondas suaves que o Apollo oferece ajudaram a aliviar nosso estresse crônico, facilitaram o adormecer, ajudaram na recuperação física, aumentaram os níveis de energia e o fluxo sanguíneo e nos ajudaram a manter a clareza e o foco.


Por quanto tempo devo usar o Apollo?

Quando você começa a usá-lo, a empresa recomenda usar o Apollo por um mínimo de 2 horas por dia ao longo de 30 dias. Quando você o usa por mais tempo e de forma mais consistente, o padrão de vibração funciona melhor à medida que seu sistema nervoso se acostuma com os sinais de vibração. Quando o seu sistema nervoso se acostumar completamente, você terá um sono melhor e terá os melhores resultados para a sua saúde geral, com base nas afirmações da empresa.


O Apollo Neuro é à prova d'água?

Apollo não é à prova d'água, mas é resistente à água. Isso significa que ele não quebrará se você chover ou respingar na água, mas você não deve usar o Apollo no chuveiro ou durante a natação.


O Apollo Neuro é seguro?

Apollo Neuro é seguro - você pode sentir um pouco de dormência se ligá-lo no nível de intensidade mais alto, mas geralmente, é inofensivo, mesmo com o uso de longo prazo. Também é muito silencioso, pelo que não sofrerá quaisquer consequências de ruído ao utilizar o Apollo.


Como você redefine o Apollo Neuro?

Para redefinir os padrões de fábrica, primeiro vá para as configurações do bluetooth no seu telefone e escolha a opção “Esquecer” ou “Desemparelhar”. Em seguida, pegue o Apollo - certifique-se de que não está carregando - e pressione e segure os dois botões. Primeiro, você verá a luzinha ficar amarela e depois vermelha. Ele fica vermelho após 10 segundos e é quando você pode soltá-lo. 

Em seguida, pressione o botão de ponto uma vez. Isso vai transformar o luz azul ligado, o que significa que seu Apollo está pronto para ser emparelhado com o telefone novamente.


Você pode usar Apollo Neuro quando faz exercícios?

O dispositivo Apollo Neuro foi projetado para melhorar seu foco e energia antes de fazer exercícios. Usar a faixa entre as séries e após o treino também pode ajudar na recuperação. Nós não experimentamos pessoalmente o wearable Apollo durante nosso treino. A empresa afirma não ter testado o dispositivo durante exercícios ativos e extenuantes. Eles declaram especificamente em seu site que não recomendam o uso do dispositivo durante a atividade física.

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Apollo Neuro em uma mesa de cabeceira de vidro
Fiz Apollo Neuro parte da minha rotina de dormir e fiquei agradavelmente surpreso com os resultados, embora algumas pessoas tenham experiências diferentes

Sobre Apollo Neuroscience

A Apollo Neuroscience foi co-fundada pelo Dr. David Rabin, MD, PhD e sua esposa, Kathryn Fantauzzi, em 2016. Ela é a CEO da Apollo.

O fundador David Rabin começou a conduzir pesquisas sobre o Apollo em 2014 na Universidade de Pittsburgh. Ele estava particularmente interessado em aliviar o estresse crônico que muitos dos pacientes em sua prática clínica estavam experimentando. Ele percebeu que o alívio do estresse melhorou muitos dos sintomas que seus pacientes estavam experimentando.

Com base em sua extensa pesquisa, ele percebeu que a terapia do toque era uma das formas mais importantes e negligenciadas de controlar o estresse. Ele percebeu que o toque tinha uma capacidade incrível de reduzir o estresse, o que o levou a desenvolver um dispositivo que emitia vibrações suaves para o pulso ou tornozelo de seus pacientes.

Quando os pesquisadores realizaram testes clínicos e testes no laboratório e no mundo real, eles descobriram que o dispositivo reduziu significativamente o estresse crônico, melhorou o foco e melhorou o sono. Rabin e seu co-fundador Fantauzzi decidiram finalmente tirar o produto do laboratório da Universidade de Pittsburgh e lançá-lo ao público.

O Apollo Neuro é vendido por US $ 349 e o dispositivo está disponível para compra em seu site.

Eles estão localizados em Pittsburgh, Pensilvânia.

Entre em contato com a Apollo

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