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Sleepline-Team

beste cbd gummies vorgestellten bild

Top 5 der besten CBD Gummies für den Schlaf im Jahr 2021

Hanfbomben Pure Relief (Gutscheincode: SLEEPLINE) Green Roads (Gutscheincode: SLEEPLINE) Infinite (Gutscheincode: Sleepline10) CBD FX (Gutscheincode: SLEEPLINE) Wir haben in den letzten Monaten CBD-infundierte Gummis aus allen Ländern getestet die beliebtesten Marken der Welt. Wir haben festgestellt, dass es auf den ersten Blick… Weiterlesen »Top 5 der besten CBD Gummies für den Schlaf im Jahr 2021

Kaffee und Schlaf vorgestellten Bild

Es stellt sich heraus, dass Ihre tägliche Kaffeegewohnheit einen RIESIGEN Einfluss auf Ihren Schlaf hat - wie Sie damit umgehen können

Kaffee und andere koffeinhaltige Getränke werden häufig zur Bekämpfung von Schläfrigkeit und Schläfrigkeit eingesetzt, vor allem morgens, aber auch zu anderen Tageszeiten. Für die meisten Menschen, die abends Kaffee trinken, werden sie viel später als gewöhnlich ins Bett gehen, aber Kaffee trinken, sagen wir… Weiterlesen »Es stellt sich heraus, dass Ihre tägliche Kaffeegewohnheit einen RIESIGEN Einfluss auf Ihren Schlaf hat - wie Sie damit umgehen können

Apollo Neuro Review vorgestellten Bild

Kann ein vibrierendes Armband Stress abbauen und den Schlaf verbessern? Apollo Neuro Review

Die faszinierende neue Technologie hinter dem Apollo Neuro zielt darauf ab, Ihren Stress und Ihre Angst zu verringern, indem Sie Vibrationen durch ein Armband übertragen. Diese Schwingungen ahmen das Gefühl einer menschlichen Berührung nach. Es wurde entwickelt, um Sie und Ihr Nervensystem zu trainieren, die Vibrationen als Anhaltspunkt zum Entspannen, Erhalten… Weiterlesen »Kann ein vibrierendes Armband Stress abbauen und den Schlaf verbessern? Apollo Neuro Review

Die besten Schlaf-Tracker bewerten das vorgestellte Bild

Kaufanleitung für Schlaf-Tracker: Top 5 der besten Schlaf-Tracker im Jahr 2021

Wir alle brauchen Schlaf, da dies die stärkste Form der Ruhe und Erholung ist. Für die meisten von uns, insbesondere in Zeiten von Telefonen und Tablets, wird es jedoch immer schwieriger, die richtige Menge an Schlaf zu bekommen. Viele Faktoren beeinflussen die Qualität und Dauer unseres Schlafes. Diese… Weiterlesen »Kaufanleitung für Schlaf-Tracker: Top 5 der besten Schlaf-Tracker im Jahr 2021

Vergrößerte Ansicht von CBD-Pillen

Top 5 der besten CBD-Pillen im Jahr 2021

CBD-Pillen bieten Ihnen die gesundheitlichen Vorteile von hochwertigem CBD in einer praktischen, benutzerfreundlichen Form. CBD-Kapseln sind mit dem beliebten Hanfextrakt gefüllt und für Menschen gedacht, die eine Alternative zu CBD-Öl suchen. Alle Artikel auf dieser Liste der besten CBD-Kapseln enthalten Inhaltsstoffe aus… Weiterlesen »Top 5 der besten CBD-Pillen im Jahr 2021

Nganische CBD-Tinktur

Bestes CBD-Öl: Top 6 der besten CBD-Öle und Tinkturen im Jahr 2021

CBD-Öl - auch bekannt als Cannabidiol - ist eines der beliebtesten Nahrungsergänzungsmittel auf dem heutigen Markt. Dieses aus Hanf gewonnene Präparat wird von Menschen verwendet, um viele Erkrankungen und Symptome wie Epilepsie, Schmerzen, Angststörungen und mehr zu lindern. Die beliebteste Art, CBD zu konsumieren, ist… Weiterlesen »Bestes CBD-Öl: Top 6 der besten CBD-Öle und Tinkturen im Jahr 2021

Exogun Dreampro Massagepistole

DreamPro Massage Gun von ExoGun - Können Sie dem Unternehmen vertrauen?

ExoGun ist eine der zahlreichen Massagepistolen, die in den letzten zwei Jahren den Markt überflutet haben. Sie haben die Aufmerksamkeit von Sportlern auf sich gezogen, Menschen, die nur gelegentlich trainieren, die abnehmen wollen, Muskelschmerzen / Steifheit oder Schlafstörungen haben. Die ExoGun Massagepistole hat mehr Geschwindigkeit… Weiterlesen »DreamPro Massage Gun von ExoGun - Können Sie dem Unternehmen vertrauen?

Frau mit einem ChiliPAD

Chilisleep ist der „beste Weg, um im Schlaf cool zu bleiben, Bar None“

Chilisleep bietet Produkte wie Isomatten und Decken an, die alle Schläuche für die Wasserzirkulation enthalten. Die Isomatten und Decken sind an einem ihrer Systeme (Chilipad oder Ooler) befestigt, die das Wasser erwärmen oder abkühlen. Schließlich hält dieses Wasser Sie warm oder kalt, während Sie… Weiterlesen »Chilisleep ist der „beste Weg, um im Schlaf cool zu bleiben, Bar None“

kanadische Flagge

Top 5 der besten Matratzen in Kanada im Jahr 2021

Oh, Kanada. Land des Ahornsirups, der Poutine und… der Matratzen? Das stimmt, Matratzen. Um nicht von ihren südlichen Cousins ​​übertroffen zu werden, haben die Kanadier ihr Matratze-in-a-Box-Spiel verbessert. In den USA sind Unternehmen für Direktmatratzen aufgetaucht. Obwohl diese Unternehmen in alle Kontinentalstaaten liefern - und einige sogar… Weiterlesen »Top 5 der besten Matratzen in Kanada im Jahr 2021

Dreamcloud Matratze Bewertung vorgestellten Bild

Ich war ein Skeptiker der DreamCloud-Matratze: Hier ist, was mich überzeugt hat

Nach dem Erfolg ihrer ersten Matratze, der DreamCloud Luxury Hybrid-Matratze, hat DreamCloud mit der Veröffentlichung der DreamCloud Premier noch einen Schritt weiter gegangen. Obwohl die Unterschiede zwischen den beiden Matratzen gering sein mögen, sind sie ziemlich unterschiedlich. Sagen wir es so: Wenn DreamCloud Luxus ist, DreamCloud Premier… Weiterlesen »Ich war ein Skeptiker der DreamCloud-Matratze: Hier ist, was mich überzeugt hat

Puffy Matratze Bewertung vorgestellten Bild

Puffy ist eine Memory Foam-Matratze, die mich wirklich cool gehalten hat

Puffy Matratze Bewertung Puffy bietet zwei verschiedene Modelle ihrer preisgekrönten Memory Foam-Matratze an: Puffy und Puffy Lux. Die Standard-Puffy ist eine dreischichtige 10-Zoll-Memory-Schaum-Matratze mit einem Polyschaum-Stützkern, der für Halt und Gleichgewicht sorgt. Die Puffy Lux Matratze ist eine 12 "vierschichtige… Weiterlesen »Puffy ist eine Memory Foam-Matratze, die mich wirklich cool gehalten hat

Nest Bettwäsche Kissen

Rückenschläfer werden diese neuen Kissen von Nest Bedding lieben

Die Kissen von Nest Bedding werden von demselben in Familienbesitz befindlichen kalifornischen Unternehmen hergestellt, das auch die beliebte Nest Matratze-Kollektion herstellt. Das Unternehmen ist berühmt für die Herstellung von Naturprodukten (sie sind besonders für ihre Laken bekannt) aus einer eigenen Mischung, die das Gefühl eines Daunen- und Federkissens nachahmt. Nach ausgiebigen Tests… Weiterlesen »Rückenschläfer werden diese neuen Kissen von Nest Bedding lieben

intelligenter Thermostat

Bester Smart Thermostat für den Schlaf

Die Temperatur ist ein wichtiger und oft übersehener Teil Ihrer Schlafumgebung. Der führende Schlafwissenschaftler Matthew Walker empfiehlt, dass Ihre Umgebung zum Zeitpunkt des Aufstiegs unter die Bettdecke bei 68 Grad Fahrenheit liegt. Wir wissen, was Sie denken müssen. Wird dieser Matthew Walker meine Energie bezahlen ... Weiterlesen »Bester Smart Thermostat für den Schlaf

Avocado-Matratzen

Avocado ist die beliebteste Marke für vegane und biologische Matratzen - hier ist unser Urteil

Avocado ist ein Unternehmen, das ein einzigartiges Ziel verfolgt: umweltfreundliche, nachhaltige und erschwingliche Matratzen für gesundheitsbewusste Verbraucher zu schaffen. Das 2015 gegründete Unternehmen verkauft derzeit zwei Modelle seines Bettes: das Flaggschiff Avocado Green und das neuere Avocado Vegan. Beide Matratzen sind Latex-Hybride, die Bio-Latex aus Miteigentum verwenden. Weiterlesen »Avocado ist die beliebteste Marke für vegane und biologische Matratzen - hier ist unser Urteil

Ecke des Nektarkissens

Nektarkissen ist schlecht konstruiert und es lohnt sich nicht, Geld dafür auszugeben

Nektar ist ein Kissen, mit dem Sie die Festigkeit individuell anpassen können. Das Kissen verwendet ein "Kissen in einem Kissen" -Design mit einer äußeren Komfortschicht und einer inneren Stützschicht. Unsere Lieblingssache am Nektarkissen ist, dass es einen großartigen Job bei der Bereitstellung von… Weiterlesen »Nektarkissen ist schlecht konstruiert und es lohnt sich nicht, Geld dafür auszugeben

Schlafzimmer

Schlafumgebung

Ihre Schlafumgebung ist einfach der Ort, an dem Sie schlafen. Ihre Umgebung bestimmt maßgeblich die Qualität Ihres Schlafes. Gegenstände wie Verdunkelungsvorhänge und Ohrstöpsel können dazu beitragen, die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Was ist eine Schlafumgebung? Ihre Schlafumgebung bezieht sich auf Ihre Umgebung, während Sie… Weiterlesen »Schlafumgebung

Diamantkissen

Auf der Suche nach einem weichen Kissen? Diamant ist die perfekte Wahl

Diamond Mattress ist ein Unternehmen, das einen guten Ruf für seine Matratzen (duh) hat. Aber wussten Sie, dass sie auch ein Kissen haben? Diamond Pillow bietet eine weiche Grundierung und ist mit zwei verschiedenen Optionen erhältlich: High Profile und Low Profile. Diese beiden Optionen sind für… Weiterlesen »Auf der Suche nach einem weichen Kissen? Diamant ist die perfekte Wahl

Coop Haushaltswaren Kissen

Coop Home Goods hat für jeden ein Kissen: Hier ist unser Favorit

Coop Home Goods behauptet, dass das Originalkissen „das am meisten bewertete Kissen im Internet“ ist. Obwohl wir nicht bestätigen können, ob diese Behauptung wahr ist oder nicht, gibt es definitiv eine Vielzahl von Bewertungen von Kunden, die dieses Produkt gekauft haben. In diesem Test werden wir alle… Weiterlesen »Coop Home Goods hat für jeden ein Kissen: Hier ist unser Favorit

Nachtkissen

Das Anti-Aging-Nachtkissen hilft Ihnen, Falten zu reduzieren und die Uhr zurückzudrehen

Night Pillow ist ein Produkt, das ein bestimmtes Publikum anspricht: Menschen, die sich Sorgen über die Auswirkungen des Alterns machen. Dieses Kissen besteht aus einem Material, von dem das Unternehmen behauptet, dass es Ihnen hilft, Falten zu minimieren, Ihre Haut zu reinigen, die Wirksamkeit Ihrer Gesichtscremes zu verbessern,… Weiterlesen »Das Anti-Aging-Nachtkissen hilft Ihnen, Falten zu reduzieren und die Uhr zurückzudrehen

Unbezahlbares Kissen

Unbezahlbares Kissen ist die ultimative "Alleskönner" -Marke, die jedem gefallen wird

Der Priceless wurde mit dem Ziel entwickelt, ein Kissen herzustellen, das die Unterstützung eines festen Kissens und den Komfort eines weichen Kissens kombiniert. Dieses Kissen konkurriert mit anderen Luxusmarken mit einem Preis, der am unteren Ende der Premium-Kategorie liegt. Unsere Lieblingssache… Weiterlesen »Unbezahlbares Kissen ist die ultimative "Alleskönner" -Marke, die jedem gefallen wird

Hund, der auf einem Luftgewebekissen steht

Airweave Pillow verwendet ein einzigartiges Material, um Sie kühl zu halten: Lohnt es sich zu kaufen oder eine Spielerei?

Das Airweave ist ein Kissen, das sich kühl anfühlt, den Luftstrom verbessert und das Gewicht gleichmäßig verteilt. Um dieses Ziel zu erreichen, verwenden sie einen proprietären Materialtyp namens Airflow, der ein verwobenes Design aufweist, von dem das Unternehmen behauptet, dass es Standard-Daunen, Speicher… Weiterlesen »Airweave Pillow verwendet ein einzigartiges Material, um Sie kühl zu halten: Lohnt es sich zu kaufen oder eine Spielerei?

Pluto Kissen

Pluto Kissen verfehlt das Zeichen

Pluto ist ein Unternehmen, das einen einzigartigen Ansatz bei der Herstellung seiner Kissen verfolgt. Anstelle eines Standard-Online-Shopping-Portals, auf dem Sie die verschiedenen angebotenen Kissen anzeigen können, empfiehlt Pluto Ihnen stattdessen, ein Multiple-Choice-Quiz zu absolvieren, mit dem ermittelt wird, welche Art von Kissen am besten geeignet ist. Weiterlesen »Pluto Kissen verfehlt das Zeichen

Unendlichkeitskissen

Infinity Pillow Review

Wenn Sie nach einem neuen Weg suchen, um auf Reisen ein Auge zu verlieren, sind Sie am richtigen Ort. In dieser Bewertung dreht sich alles um das Infinity-Kissen, ein Reisekissen mit einem einzigartig vielseitigen Design. Nach ausgiebigen Tests ist unsere Lieblingssache am Infinity-Kissen, dass… Weiterlesen »Infinity Pillow Review

Couchbed auf Rahmen

Sie können sich nicht entscheiden, ob Sie ein Sofa oder eine Matratze kaufen möchten? Holen Sie sich beides mit CouchBed

Das CouchBed ist eine All-in-One-Kombination aus Matratze und Sofa. Im Gegensatz zu einem Futon gibt es keine Metall- oder Holzteile, über die man sich Sorgen machen muss. Wenn Sie in einer winzigen Wohnung wohnen, wissen Sie, dass der Platz knapp ist. Nutzen Sie die Gelegenheit, zwei… Weiterlesen »Sie können sich nicht entscheiden, ob Sie ein Sofa oder eine Matratze kaufen möchten? Holen Sie sich beides mit CouchBed

Natural Sleep Aids

Regelmäßiger und qualitativ hochwertiger Schlaf ist ein entscheidender Faktor für die Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit. Schlafen ist die Art und Weise, wie Ihr Körper verlorene Energie wiederherstellt. Schlafen ist auch eine Möglichkeit für Ihren Körper, sich selbst zu heilen. Der Verlust von Schlafqualität kann tagsüber zu Schläfrigkeit, Energiemangel, Konzentrationsschwierigkeiten, Stimmung führen. Weiterlesen »Natural Sleep Aids

Kissen waschen

Ob Sie auf einer warmen Feder oder einem speziellen Kühlkissen schlafen, wenn es gelbe Flecken hat und schlecht riecht, ist es höchste Zeit, es zu reinigen. Diese Dinge treten auf, weil sich Ihr Kissen im Schlaf feucht von Schweiß, Öl, Sabber und abgestorbenen Hautzellen sammelt. Hausstaubmilben ernähren sich von ihnen… Weiterlesen »Kissen waschen

Helfen Sie Ihrem pelzigen Freund, mit diesen 4 CBD-Hundebehandlungsmarken besser zu schlafen

CBD FX N8 Essentials Halbtag CBD Unendliches CBD Obwohl es in einigen Kreisen immer noch umstritten ist, entdecken eine große und wachsende Anzahl von Hundebesitzern die Vorteile von CBD für ihre pelzigen Freunde. Wenn Ihr Hund Schmerzen hat oder chronisch krank ist, kann CBD möglicherweise… Weiterlesen »Helfen Sie Ihrem pelzigen Freund, mit diesen 4 CBD-Hundebehandlungsmarken besser zu schlafen

Mobbing-Opfer

Mobbing und Schlaf: Ein Leitfaden für Kinder und Eltern

Stellen Sie sich dieses Szenario vor: Sie sind schlecht gelaunt, weil Sie letzte Nacht nicht gut geschlafen haben. Der Mitarbeiter / Klassenkamerad, den Sie nicht besonders mögen, macht etwas falsch und veranlasst Sie, ihn zu verraten oder harte und rücksichtslose Kommentare abzugeben. Dies bedeutet, dass Ihr schlechter Schlaf indirekt dazu führte, dass Sie unhöflich waren.… Weiterlesen »Mobbing und Schlaf: Ein Leitfaden für Kinder und Eltern

NREM Parasomnias

Parasomnien sind Schlafstörungen. Es sind abnormale Bewegungen, die eine Person im Schlaf erfährt. Eine Person kann diese auch zwischen den Schlafphasen erleben. Einige erleben sie während der Erregung und sie können abnormale Verhaltensweisen und Emotionen beinhalten. Es gibt sogar einige Parasomnien, die zu abnormalen Wahrnehmungen oder Träumen führen. Weiterlesen »NREM Parasomnias

Night Terrors

Ein nächtlicher Terror ist ein teilweises Erwachen aus dem Schlaf. Jemand, der Nachtangst erlebt, wacht normalerweise schreiend, tretend, schlagend oder murmelnd auf. Es gibt auch einige Fälle von Nachtangst, die mit dem Schlafwandeln der Person enden. Nachtangst ist harmlos. Eine Episode dauert oft einige Sekunden bis einige ... Weiterlesen »Night Terrors

Schlafwandeln

Somnambulismus - am häufigsten als Schlafwandeln bekannt - ist eine Schlafstörung, bei der jemand geht und abnormale Verhaltensweisen ausführt, während er noch schläft. Schlafwandeln gehört zu einer Familie von Schlafstörungen, die Parasomnie genannt werden. Dies tritt in den Zyklen des Schlafes mit nicht schnellen Augenbewegungen (NREM-Schlaf) während des Tiefschlafes auf. Obwohl… Weiterlesen »Schlafwandeln

Eine Liste anderer Parasomnien

Abgesehen von den häufigeren REM- und Nicht-REM-Parasomnien gibt es mehrere andere Parasomnien, die eine Person betreffen können. Parasomnien sind unerwünschte Bewegungen, die auftreten, während eine Person schläft. Einige Parasomnien sind nicht schwerwiegend und für den Schlafpartner des Patienten störender. Es gibt jedoch einige Parasomnien, die… Weiterlesen »Eine Liste anderer Parasomnien

Somniloquie

Somniloquie ist der formale Name für Schlafgespräche. Es ist eine Schlafstörung, bei der eine Person im Schlaf spricht. Die betroffene Person weiß nicht, dass sie im Schlaf spricht. Schlafgespräche können komplizierte Dialoge oder Monologe beinhalten. Es gibt auch Zeiten, in denen eine Person Kauderwelsch spricht… Weiterlesen »Somniloquie

Hypnagogie

Hypnagogie oder hypnogische Halluzinationen sind imaginäre Empfindungen. Diese Empfindungen mögen der Person, die sie erlebt, sehr real erscheinen. Sie treten oft auf, wenn eine Person einschläft. Ein anderer Begriff für Hypnagogie sind Schlafhalluzinationen. Hypnopompic ist ein Wort, das die Zeit beschreibt, in der eine Person aufwacht. Hypnagogisch ist ein… Weiterlesen »Hypnagogie

Albtraumstörung

Alpträume sind gruselige Träume. Sie wecken oft Kinder und haben Angst, wieder einzuschlafen. Es gibt keine Möglichkeit zu wissen, wann ein Albtraum auftreten kann. Obwohl manchmal Albträume auftreten, nachdem ein Kind etwas Verstörendes gesehen oder gehört hat. Es kann etwas Reales oder Imaginäres sein.… Weiterlesen »Albtraumstörung

Schlafstörungen und psychische Erkrankungen: Ursachen und Folgen

Schlaf und psychische Gesundheit sind eng miteinander verbunden. Wenn einer gestört ist, verschlechtert sich auch der andere. Es ist nicht ungewöhnlich, dass psychische Erkrankungen Schlafprobleme verursachen, aber manchmal treten Schlafprobleme zuerst auf und eine psychische Erkrankung tritt innerhalb weniger Monate oder Jahre auf. Wenn eine Person psychische Erkrankungen behandelt ... Weiterlesen »Schlafstörungen und psychische Erkrankungen: Ursachen und Folgen

Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Schlaf

ADHS ist eine Störung, die schwächende Auswirkungen auf das tägliche Leben hat. Dies führt zu schlechten Leistungen in der Schule oder bei der Arbeit, Stimmungsschwankungen, Unfähigkeit, still zu bleiben, sich zu konzentrieren und gut zu schlafen. Die Symptome können bereits im Alter von zwei Jahren auftreten, aber viele Erwachsene leben mit nicht diagnostiziertem ADHS oder falsch diagnostiziertem… Weiterlesen »Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) und Schlaf

REM-Parasomnien

Parasomnie ist ein Begriff, der sich auf ein abnormales Problem bezieht, das auftreten kann, während eine Person schläft. Dies schließt Schlafapnoe nicht ein. Einige Beispiele für Parasomnie sind schlafbezogene Schlafstörungen, Schlafwandeln und Schlafaggressionen. Alpträume und Schlaflähmungen sind ebenfalls Beispiele für Parasomnien. Parasomnien können den Schlaf einer Person beeinträchtigen… Weiterlesen »REM-Parasomnien

Schlaf Enuresis

Schlaf Enuresis ist ein anderer Begriff für Bettnässen oder Harninkontinenz. Dies ist eine häufige Erkrankung bei kleinen Kindern und ein Zeichen für eine sich entwickelnde Blase. Schätzungen zufolge sind 15 Prozent der Kinder über drei Jahre betroffen. Es betrifft auch 10 Prozent der Kinder über dem Alter… Weiterlesen »Schlaf Enuresis

Schlaflähmung

Parasomnien sind unerwünschte Ereignisse, die mit dem Schlaf einhergehen. Eine Parasomnie kann das Schlafen unangenehm machen und zu einem nicht erfrischenden Schlaf führen. Schlaflähmung ist ein Beispiel für eine Parasomnie. Eine Schlaflähmung führt dazu, dass ein Patient die Fähigkeit verliert, seinen Körper im Schlaf zu bewegen. Was ist Schlaflähmung?… Weiterlesen »Schlaflähmung

Schlaf Halluzinationen

Schlafhalluzinationen gehören zu einer Klassifikation von Schlafstörungen, die als Parasomnien bezeichnet werden. Es sind lebendige sensorische oder visuelle Erlebnisse, die zwischen dem Aufwachen und dem Einschlafen auftreten. Dies sind imaginäre Vorfälle, die sehr realistisch erscheinen und der Person, die sie erlebt, immense Angst und Unruhe bereiten. Schlafhalluzinationen… Weiterlesen »Schlaf Halluzinationen

Was tun, wenn Sie glauben, eine Schlafstörung zu haben?

Eine Schlafstörung ist ein Problem, das die Schlaffähigkeit einer Person beeinträchtigt oder den ganzen Tag über Schläfrigkeit verursacht. Es gibt auch Störungen, die verhindern, dass eine Person schläft. Eine Schlafstörung kann auf ein physisches oder psychisches Problem zurückzuführen sein. Es kann jeden betreffen; eine Person von… Weiterlesen »Was tun, wenn Sie glauben, eine Schlafstörung zu haben?

Versuch, Schlafmangel und Schläfrigkeit zu messen

Schlafmangel ist anders als andere Zustände des menschlichen Körpers. Es ist nicht leicht zu messen. Es gibt physikalische Eigenschaften, die mit Schlafmangel verbunden sind. Dies sind Anzeichen dafür, dass einer Person der Schlaf entzogen ist. Ein häufiges Zeichen für Schlafmangel sind Augentaschen. Eine Person schläft auch beraubt oder sogar nur schläfrig ... Weiterlesen »Versuch, Schlafmangel und Schläfrigkeit zu messen

Die körperliche Belastung durch Schlafstörungen

Schlafstörungen können wie jede andere Störung den menschlichen Körper körperlich belasten. Es gibt mehrere Schlafstörungen; Jedes davon hat unterschiedliche Symptome. Diese Symptome unterscheiden eine Schlafstörung von einer anderen. Es gibt jedoch Symptome, die von fast allen Schlafstörungen geteilt werden. Diese Symptome können… Weiterlesen »Die körperliche Belastung durch Schlafstörungen

Epworth Schläfrigkeitsskala

Die meisten Schlafstörungen führen zu übermäßiger Tagesmüdigkeit (EDS). Die ES wird von Schlafkliniken mithilfe von Fragebögen gemessen, um Patienten zu untersuchen. Diese Fragebögen fragen Patienten nach den Symptomen, die bei ihnen auftreten. Gesundheitsdienstleistern stehen viele Fragebögen und Skalen zur Verfügung. Sie hoffen, ein bestimmtes Symptom zu isolieren ... Weiterlesen »Epworth Schläfrigkeitsskala

Schweregradskala für Müdigkeit

Müdigkeit ist ein häufiges Symptom einer Schlafstörung. Einer der Vorteile des Schlafes sind seine erholsamen Eigenschaften. Schlaf heilt den Körper. Es stellt auch die tagsüber verbrauchte Energie wieder her. Dies erklärt die Müdigkeit. Eine Person, die sich nicht von der Arbeit des Vortages erholt hat, wird sich müde fühlen. Dies bedeutet, dass… Weiterlesen »Schweregradskala für Müdigkeit

Auswirkungsskala für Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, von der Millionen Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Schlaflosigkeit ist eine Störung, die nicht nur eine einzelne Person, sondern die gesamte Gesellschaft betrifft. Eine Person mit Schlaflosigkeit kann bei der Arbeit oft nicht richtig funktionieren. Dies ist auf übermäßige Schläfrigkeit am Tag zurückzuführen, eine häufige… Weiterlesen »Auswirkungsskala für Schlaflosigkeit

Erfahren Sie mehr über Polysomnogramme

Die Polysomnographie ist einer der häufigsten Tests, mit denen Ärzte eine Schlafstörung diagnostizieren. Es wird auch als Schlafstudie bezeichnet. Während der Polysomnographie zeichnet ein Arzt oder ein Medizintechniker die Gehirnwellen eines Patienten und den Sauerstoffgehalt im Blut des Patienten auf. Sie machen auch Aufzeichnungen über die… Weiterlesen »Erfahren Sie mehr über Polysomnogramme

Schlafende Frau

Schlafhygiene - Gute Schlafpraktiken

Genau wie Sie sich um Ihre persönliche Hygiene kümmern, um körperlich gesund zu sein, sollten Sie eine gute Schlafhygiene praktizieren, damit Sie sowohl körperlich als auch geistig gesund sind. Wenn Sie Ihren Schlafplan und Ihre Schlafdauer, Ihre Schlafumgebung und Ihre Schlafenszeitroutine berücksichtigen, kann Ihr Gehirn besser arbeiten… Weiterlesen »Schlafhygiene - Gute Schlafpraktiken

Form

Schimmel ist ein stiller Killer, der Ihren Schlaf verletzen könnte

Der beste Weg, um Schimmel aus Ihrem Schlafzimmer zu entfernen Schimmel wächst an feuchten Orten und in fast jedem Haus sind das Spülbecken und das Badezimmer täglich Wasser und Feuchtigkeit ausgesetzt. Es kann als grünliche, graue oder (am häufigsten) schwarze Flecken in dunklen nassen Ecken erkannt werden. Wenn sich Schimmel entwickelt ... Weiterlesen »Schimmel ist ein stiller Killer, der Ihren Schlaf verletzen könnte

Schlafen mit bipolarer Störung

Bipolare Störung ist eine Art von Geisteskrankheit. Wissenschaftler glauben, dass es nach traumatischen Ereignissen oder als genetisches Problem auftritt. Menschen mit bipolarer Störung haben Manieperioden (extrem aktiv, lustvolle Aktivitäten, manchmal tagelang nicht schlafen), gefolgt von Perioden der Depression (anhaltende Traurigkeit, Hoffnungslosigkeit, mangelnde Aktivität).… Weiterlesen »Schlafen mit bipolarer Störung

Polysomnographie bei der Diagnose von Schlafstörungen

Die Diagnose einer Schlafstörung ist mindestens genauso wichtig wie ihre Behandlung. Dies ist wohl noch wichtiger, da der Erfolg einer Behandlung von einer genau diagnostizierten Schlafstörung abhängt. Ein Schlafspezialist kann eine Störung nicht richtig behandeln, wenn er keine Ahnung hat, was er ist… Weiterlesen »Polysomnographie bei der Diagnose von Schlafstörungen

Quantifizierung der Schläfrigkeit - Diagnoseskalen

Schläfrigkeit ist eines der am schwersten zu messenden Dinge. Dies liegt daran, dass es ein Gefühl ist und von Natur aus subjektiv ist. Was andere als Schläfrigkeit betrachten, kann für andere ein Gefühl extremer Schläfrigkeit sein. Es gibt jedoch immer noch Situationen, in denen Schläfrigkeit es wert ist, gemessen zu werden. Die Quantifizierung der Schläfrigkeit hängt von der… Weiterlesen »Quantifizierung der Schläfrigkeit - Diagnoseskalen

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schlafstörungen

Millionen Amerikaner haben Schlafstörungen. Diese Störungen können zu Symptomen wie übermäßiger Schläfrigkeit am Tag, Migräne, mangelnder Konzentration und Müdigkeit führen. Schlafstörungen können schwächende Auswirkungen haben. Sie können sogar die Produktivität am Arbeitsplatz beeinträchtigen. Schlafstörungen können auch zu Fahrzeugunfällen oder Verletzungen am Arbeitsplatz führen. Ein… Weiterlesen »Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Schlafstörungen

Elektroenzephalographie (EEG) bei der Diagnose von Schlafstörungen

Eine Elektroenzephalographie (EEG) ist ein Test, der Anomalien in den Gehirnwellen oder die elektrische Aktivität des Gehirns erkennen kann. Bei diesem Test werden Elektroden aus kleinen Metallscheiben verwendet, die auf die Kopfhaut des Patienten geklebt werden. Diese Elektroden haben Drähte, die an einen Computer angeschlossen sind. Die Elektroden dann ... Weiterlesen »Elektroenzephalographie (EEG) bei der Diagnose von Schlafstörungen

Wie Schlafstörungen von Ärzten klassifiziert werden

Es gibt viele Schlafstörungen. Jedes mit unterschiedlichen Merkmalen, die sie voneinander unterscheiden. Es gibt jedoch einige Merkmale, die Schlafstörungen gemeinsam haben. Die meisten Schlafstörungen haben eines der folgenden Symptome: Übermäßige Schläfrigkeit am Tag Schwierigkeiten beim Einschlafen Schwierigkeiten beim Einschlafen Abnormale Bewegungen, Empfindungen oder Verhaltensweisen beim Schlafen Dort… Weiterlesen »Wie Schlafstörungen von Ärzten klassifiziert werden

Behandlung von Kindern mit Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit bei Kindern ist genau wie Schlaflosigkeit bei Erwachsenen. Es kann verhindern, dass ein Kind einschlafen oder einschlafen kann. Wenn dies geschieht, leidet die Schlafqualität des Kindes. Dies kann die Stimmung oder das Verhalten eines Kindes am nächsten Tag beeinflussen. Es kann zu Schul- oder Disziplinproblemen führen.… Weiterlesen »Behandlung von Kindern mit Schlaflosigkeit

Prävention von Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine häufige Schlafstörung. Eine Person mit Schlaflosigkeit hat Schwierigkeiten beim Fallen oder Einschlafen. Dies geschieht auch dann, wenn die besagte Person die Möglichkeit hat, ausreichend zu schlafen. Schlaflosigkeit kann kurzfristig oder langfristig sein. Langzeit-Schlaflosigkeit oder chronische Schlaflosigkeit können einen Monat dauern… Weiterlesen »Prävention von Schlaflosigkeit

Die Pathophysiologie der Schlaflosigkeit

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, von der Millionen Amerikaner betroffen sind. Das Hauptsymptom von Schlaflosigkeit ist die Unfähigkeit einzuschlafen oder einzuschlafen. Dies führt zu einem Gefühl der Unzufriedenheit mit der Menge und Qualität des Schlafes. Infolgedessen ist seine Produktivität sowohl zu Hause als auch… Weiterlesen »Die Pathophysiologie der Schlaflosigkeit

Wechseljahre und Schlaflosigkeit

Was ist Wechseljahre? Die Menopause ist per Definition die letzte Menstruationsperiode. Die Wechseljahre markieren das Ende der Fortpflanzungsperiode einer Frau. Frauen können nach Erreichen der Wechseljahre keine Kinder mehr gebären. Eine Frau kann bestätigen, dass sie die Wechseljahre erreicht hat, wenn sie ihre Menstruationsperiode 12 aufeinanderfolgende Monate verpasst hat… Weiterlesen »Wechseljahre und Schlaflosigkeit

Ist Schlaflosigkeit bei Frauen häufiger?

Schlaflosigkeit ist eine Schlafstörung, die dazu führt, dass Sie nicht einschlafen oder einschlafen können. Es ist eines der häufigsten Schlafprobleme im Land. Es kann jede Person unabhängig von Alter oder Geschlecht betreffen. Frauen sind jedoch im Vergleich zu Männern einem höheren Risiko für Schlaflosigkeit ausgesetzt.… Weiterlesen »Ist Schlaflosigkeit bei Frauen häufiger?

Kindern beim Einschlafen helfen: Schlafstörungen bei Kindern

Schlafstörungen können jeden betreffen. Dies schließt Kinder ein. Untersuchungen der National Sleep Foundation ergaben, dass rund 65 Prozent der Kinder im Alter von 10 Jahren und darunter an einer Schlafstörung leiden. Laut einer Studie des Northwestern University Medical Center ist Schlafmangel einer der führenden… Weiterlesen »Kindern beim Einschlafen helfen: Schlafstörungen bei Kindern

Gibt es eine genetische Mutation, die weniger Schlaf benötigt?

In einer Welt, in der Schlafentzug eines der größten Schlafprobleme ist, gedeiht eine kleine Anzahl von Menschen mit kurzem Schlaf. Eine genetische Mutation scheint dafür verantwortlich zu sein, dass sie mit etwa 6 Stunden Schlaf vollkommen gut leben können. Für die Mehrheit der Menschen ist dies… Weiterlesen »Gibt es eine genetische Mutation, die weniger Schlaf benötigt?

Person, die an einem Schreibtisch arbeitet

Schlaf und Produktivität - mehr ausruhen, besser arbeiten

Schlaf und unsere tägliche Leistung sind eng miteinander verbunden. Wenn wir nicht genug Schlaf bekommen, reagieren wir und bewegen uns langsamer. Es fällt uns schwer, uns an Fakten zu erinnern und neue Ideen zu entwickeln. Viele müde Menschen nehmen ihre Arbeit mit nach Hause, weil sie nicht produktiv genug waren, um… Weiterlesen »Schlaf und Produktivität - mehr ausruhen, besser arbeiten

Kleine-Levin-Syndrom

Was ist das Kleine-Levin-Syndrom? Das Kleine-Levin-Syndrom (KLS) ist eine seltene Schlafstörung. Diese Störung ist durch anhaltende episodische Hypersomnie gekennzeichnet. Bei einem Patienten mit KLS können auch kognitive oder Verhaltensänderungen auftreten. Wenn eine Person KLS hat, kann sie während einer Episode bis zu 20 Stunden pro Tag schlafen. Weil… Weiterlesen »Kleine-Levin-Syndrom

Narkolepsie

Narkolepsie ist eine neurologische Störung. Es verursacht eine Störung des Schlaf- und Wachzustandes der betroffenen Person. Infolgedessen leidet jemand mit Narkolepsie unter übermäßiger Schläfrigkeit und Schlaflähmung. Diese Schlafstörung ist auch durch Halluzinationen gekennzeichnet. In seltenen Fällen kann es bei einem an Narkolepsie leidenden Patienten zu Episoden kommen… Weiterlesen »Narkolepsie

Schlafbedingte Hypoxämie

Schlafbedingte Hypoxämie ist eine Art schlafbedingter Atemstörung. Sein Hauptmerkmal ist ein ungewöhnlich niedriger Sauerstoffgehalt im Blut. Diese Störung wird auch als schlafbezogene Hypoxie oder nächtliche Hypoxämie bezeichnet. Hypoxämie ist gefährlich und kann Hypoxie verursachen. Dies passiert, wenn das Blut nicht genug Sauerstoff transportieren kann… Weiterlesen »Schlafbedingte Hypoxämie

Zentrale Schlafapnoe

Die zentrale Schlafapnoe ist eine Störung, bei der die Atmung während des Schlafes wiederholt stoppt und beginnt. Diese Art der Schlafapnoe ist weniger häufig als die obstruktive Schlafapnoe. Die zentrale Schlafapnoe ist das Ergebnis der Unfähigkeit des Gehirns, geeignete Signale an die Muskeln zu senden, die die Atmung steuern. Dieser atembedingte Schlaf… Weiterlesen »Zentrale Schlafapnoe

Schlafbedingte Hypoventilation

Schlafbedingte Hypoventilation ist eine atembedingte Schlafstörung. In den meisten Fällen tritt diese Störung gleichzeitig mit anderen Schlafstörungen auf. Diese Störung schränkt die Atmung eines Patienten ein. Dies führt zu einem niedrigen Sauerstoffgehalt im Blut. Es kann auch zu einem erhöhten Kohlendioxidspiegel im Blut führen. Schlafbedingte Hypoventilation kann auftreten… Weiterlesen »Schlafbedingte Hypoventilation

Obstruktive Schlafapnoe

Obstruktive Schlafapnoe (OSA) wird auch als obstruktive Schlafapnoe-Hypopnoe bezeichnet. Es ist eine Schlafstörung, die durch das Aufhören oder eine signifikante Abnahme des Luftstroms während des Schlafens einer Person gekennzeichnet ist. Dies ist eine häufige Art der schlafbezogenen Atmungsstörung. Diejenigen, die an OSA leiden, erleben häufig wiederkehrende Episoden der oberen Atemwege… Weiterlesen »Obstruktive Schlafapnoe

Chronisches Schnarchen

Schnarchen ist eine häufige Schlafstörung. Obwohl jeder vom Schnarchen betroffen sein kann, ist dies eine Erkrankung, die bei Männern und übergewichtigen Personen häufiger auftritt. Schnarchen kann sich auch mit zunehmendem Alter verschlimmern. Von Zeit zu Zeit zu schnarchen ist kein Grund zur Sorge. Für den schlafenden Partner ist es oft lästiger… Weiterlesen »Chronisches Schnarchen

Tasse Kaffee

Koffein-Nickerchen - Sind sie die energiegeladensten Nickerchen?

Wir alle wissen, dass kurze Nickerchen uns erfrischen können und dass Kaffee uns einen Energieschub geben kann, wenn wir ihn brauchen. Untersuchungen zeigen, dass es viel effektiver ist, wenn Sie beides kombinieren - konsumieren Sie etwas Koffein und machen Sie sofort ein kurzes Nickerchen. Du wirst… Weiterlesen »Koffein-Nickerchen - Sind sie die energiegeladensten Nickerchen?

Schichtarbeit Schlafstörung

Shift Work Sleep Disorder (SWSD) ist eine Schlafstörung, die Schlaflosigkeit und übermäßige Schläfrigkeit verursacht. Diese Störung gehört zur Gruppe der Schlafstörungen mit zirkadianem Rhythmus. Betroffen sind Menschen, deren Arbeitszeit sich mit der üblichen Schlafzeit überschneidet. Was sind die Symptome von SWSD? Eine Person mit SWSD kann… Weiterlesen »Schichtarbeit Schlafstörung

Nächtliche Beinkrämpfe

Nächtliche Beinkrämpfe, auch als Nachtbeinkrämpfe bezeichnet, sind Krämpfe, die nachts in den unteren Extremitäten, insbesondere in den Beinen, auftreten. Diese Krämpfe sind schmerzhaft, unwillkürlich und normalerweise von kurzer Dauer. Sie zeichnen sich durch eine enge und anhaltende Muskelkontraktion aus, die häufig bei Kälbern auftritt. Manchmal geht es auch um die Füße und… Weiterlesen »Nächtliche Beinkrämpfe

Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen

Wie alle anderen lebenden Organismen haben Menschen verschiedene biologische Rhythmen. Einer davon ist der zirkadiane Rhythmus. Der zirkadiane Rhythmus wird oft als Körperuhr oder biologische Uhr bezeichnet. Der zirkadiane Rhythmus steuert unter anderem das Schlaf-Timing. Aufgrund des zirkadianen Rhythmus ist die Schläfrigkeit einer Person nicht kontinuierlich… Weiterlesen »Schlaf-Wach-Rhythmusstörungen

Schlaf-Wach-Phasenstörungen

Schlaf-Wach-Phasenstörungen sind Erkrankungen, bei denen der natürliche Schlaf-Wach-Zyklus oder der zirkadiane Rhythmus des menschlichen Körpers beeinträchtigt werden. Ein normaler zirkadianer Rhythmus ist ein Rhythmus, bei dem eine Person jeden Tag ungefähr gleich schläft oder aufwacht. Dieser Zyklus hängt von vielen Faktoren wie Hormonspiegeln und Lichtexposition ab.… Weiterlesen »Schlaf-Wach-Phasenstörungen

Erweiterte Schlaf-Wach-Phasenstörung

Advanced Sleep-Wake Phase Disorder (ASP) ist eine Störung, die zu einer Gruppe namens Circadian Rhythm Sleep Disorders gehört. Wenn eine Person diese Störung hat, schläft sie zu einer Zeit, die früher ist als für andere „normal“. Dies ist das genaue Gegenteil von DSP (Delayed Sleep-Wake Phase Disorder)… Weiterlesen »Erweiterte Schlaf-Wach-Phasenstörung

Verzögerte Schlaf-Wach-Phasenstörung

Die verzögerte Schlaf-Wach-Phasenstörung (DSP) ist eine Erkrankung, die zur Gruppe der zirkadianen Rhythmusstörungen gehört. Wie der Name schon sagt, verzögert sich der Schlaf einer Person um zwei oder mehr Stunden, wenn sie an dieser Störung leidet. Diese Verzögerung ist das Ergebnis der Verschiebung des normalen Schlafmusters zu einem späteren… Weiterlesen »Verzögerte Schlaf-Wach-Phasenstörung

Schlaf beginnt - Hypnische Idioten

Ein hypnagogischer Ruck / myoklonischer Ruck oder am häufigsten als hypnischer Ruck bekannt, ist ein unwillkürliches Zucken eines Muskels. Dies geschieht nur, wenn eine Person vom Wachzustand in den Schlafzustand übergeht. Einfach gesagt, ein hypnotischer Trottel ist, wenn Sie plötzlich das Gefühl haben, von einem Gebäude zu fallen… Weiterlesen »Schlaf beginnt - Hypnische Idioten

Unregelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmusstörung

Die unregelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmusstörung ist eine zirkadiane Rhythmus-Schlafstörung. Im Gegensatz zu anderen Störungen, die zu dieser Gruppe gehören, ist diese selten. Die meisten Menschen gehen nachts ins Bett und schlafen bis zum Morgen. Menschen, die von dieser Störung betroffen sind, haben den Schlaf gestört. Sie erreichen oft nur wenige Stunden… Weiterlesen »Unregelmäßige Schlaf-Wach-Rhythmusstörung

Jet Lag: Symptome, Risikofaktoren und mehr

Wenn Sie in ein anderes Land oder einen anderen Kontinent gereist sind und sich gereizt fühlen und nicht schlafen können, kann es zu Jetlag kommen. Es kann auch zu ungeklärten Kopfschmerzen führen. Jetlag wird auch als Zeitzonenwechselsyndrom oder Desynchronose bezeichnet. Dies ist ein physiologischer Zustand, den ein… Weiterlesen »Jet Lag: Symptome, Risikofaktoren und mehr

Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Störung

Die Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Störung gehört zur Gruppe der Schlafstörungen mit zirkadianem Rhythmus. Wenn eine Person an dieser Störung leidet, stimmen ihre Schlafzeiten nicht mit den normalen Schlafzeiten überein. Eine Person mit dieser Störung schläft jeden Tag etwas später. Er wacht auch auf ... Weiterlesen »Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Störung

Myoklonus - Periodische Bewegungen der Gliedmaßen

Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD oder PLMS), früher als Myoklonus bekannt, ist eine Erkrankung, bei der eine Person im Schlaf wiederholte Bewegungen der Gliedmaßen erleidet. Etwa alle 20-50 Sekunden tritt ein plötzliches und unkontrollierbares Zucken eines Muskels oder einer Muskelgruppe auf. Diese Bewegungen arbeiten auch mit einem… Weiterlesen »Myoklonus - Periodische Bewegungen der Gliedmaßen

Rhythmische Bewegungsstörung (RMD)

Rhythmic Movement Disorder (RMD) ist eine schlafbezogene Störung, die durch unwillkürliche und sich wiederholende Bewegungen großer Muskelgruppen während des Schlafes gekennzeichnet ist. Diese Bewegungen betreffen häufig Kopf und Hals. Es wurde erstmals 1905 von Zappert unabhängig als jactatio capitis nocturna und von Cruchet als rhythmie du sommeil beschrieben. Mehrheit… Weiterlesen »Rhythmische Bewegungsstörung (RMD)

Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen

Die periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen (PLMD) ist eine Schlafstörung, die durch die unwillkürliche Bewegung der Gliedmaßen während des Schlafens gekennzeichnet ist. Es ist früher als nächtlicher Myoklonus bekannt. PLMD unterscheidet sich vom Restless Legs Syndrom (RLS). RLS tritt auf, wenn eine Person wach ist oder versucht zu schlafen, während PLMD auftritt, wenn ein… Weiterlesen »Periodische Bewegungsstörung der Gliedmaßen

Schlafendes Baby

Sicherer Schlaf für Babys - Do's And Don'ts

Sicherer Schlaf für Babys bedeutet, das Baby in einer sicheren Position und in einer sicheren Umgebung zu schlafen, fern von Dingen, die eine Gefahr darstellen könnten. wie Überrollen und Herunterfallen oder weiche Matratze, Spielzeug oder andere Gegenstände, die im Schlaf zum Ersticken führen können. Plötzliches Kindstod-Syndrom (SIDS)… Weiterlesen »Sicherer Schlaf für Babys - Do's And Don'ts

Schlafendes Baby

Wie man ein Baby sicher und erfolgreich schlafen lässt

Es gibt viele Unterschiede zwischen den Schlafbedürfnissen eines Neugeborenen und eines Einjährigen. Gemeinsam ist ihnen jedoch, dass beide einen dunklen und ruhigen Schlafraum, ein gutes Bett und eine sichere Umgebung benötigen. Eine allgemeine Regel ist, eine Schlafenszeitroutine zu machen und… Weiterlesen »Wie man ein Baby sicher und erfolgreich schlafen lässt

Veteranen salutieren

Warum Militärveteranen Schlafprobleme haben

Nach ihrer Rückkehr aus dem Einsatz leiden Veteranen häufig unter einer Reihe von Problemen. PTBS, Schmerzen und Schlafstörungen sind nur einige davon und oft miteinander verbunden. Im Krieg mussten sie sich Herausforderungen wie anhaltendem Stress, wiederholten Verletzungen, ständigem Schlafentzug und vielem mehr stellen. Leider hat es erst vor kurzem dort… Weiterlesen »Warum Militärveteranen Schlafprobleme haben

Epigenetik und Schlaf

Es ist allgemein bekannt, dass chronisch schlechter Schlaf zu ernsthaften Problemen mit Ihrem Immunsystem sowie Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit führen kann. Es erhöht auch das Risiko, verschiedene Krankheiten zu entwickeln - einschließlich Schlafstörungen. Die Epigenetik, eine neue, manchmal als "revolutionäre" Disziplin bezeichnete Disziplin, hilft uns zu beschreiben, wie unsere ... Weiterlesen »Epigenetik und Schlaf

Hypnogramm

Hypnogramme - Diagramme, die Ihren Schlaf darstellen

Der beste Weg, um Ihren eigenen Schlaf aufzuzeichnen Ein Hypnogramm ist einfach eine grafische Darstellung des Schlafzyklus sowie des nächtlichen Erwachens. Es ist nützlich, wenn ein grobes Bild benötigt wird, damit Forscher leicht visualisieren können, wie der Schlaf eines Menschen aussieht, und ihn mit dem von… vergleichen können. Weiterlesen »Hypnogramme - Diagramme, die Ihren Schlaf darstellen

Mann, der eine Pille nimmt

Schlafmittel haben eine interessante Geschichte…. Folgendes müssen Sie wissen:

Die Menschen haben schon lange nach einer Möglichkeit gesucht, Schlafstörungen zu lösen. Die Medikamente, die es uns ermöglichen, richtig zu schlafen, wurden gestern nicht entwickelt. Diese unglaublich nützlichen Produkte sind das Ergebnis von Forschungen, die vor Jahrhunderten begonnen haben. Mit fortschreitender Zivilisation wächst auch unser Wissen über die Wissenschaft… Weiterlesen »Schlafmittel haben eine interessante Geschichte…. Folgendes müssen Sie wissen:

Erregung und Wachheit

Was ist der Unterschied zwischen Erregung und Wachheit? Erregung und Wachheit sind zwei Begriffe, die wir oft falsch austauschen. Diese beiden Begriffe werden häufig im Zusammenhang mit dem Schlaf verwendet. Schlaf und Wachheit sind leicht zu definieren und zu quantifizieren. Wenn wir Schlaf sagen, stellen wir uns eine Person vor, die unbeweglich ist, mit… Weiterlesen »Erregung und Wachheit

Kaffeebecher

Diese Stimulanzien können dafür verantwortlich sein, Sie wach zu halten

Eines der Dinge, die Menschen wirklich hassen, ist mitten in der Nacht im Bett zu liegen und sich wach und voller Energie zu fühlen, wenn sie tief und fest schlafen sollten. Wenn Sie jemals die gleiche Erfahrung gemacht haben, können Sie möglicherweise Stimulanzien dafür verantwortlich machen. Stimulanzien können Sie halten ... Weiterlesen »Diese Stimulanzien können dafür verantwortlich sein, Sie wach zu halten

Was sind die Folgen von Schlafstörungen?

In der heutigen Gesellschaft sind die Menschen so beschäftigt, dass sie normalerweise den Schlaf für ihr Studium oder ihre Arbeit einschränken. Die ganze Nacht wach zu bleiben, um eine Frist einzuhalten, ist fast zur Norm geworden. Eine Norm mit Kosten. Schlafverlust ist nicht das einzige, was verschiedene Konsequenzen hat, sondern auch schlechte… Weiterlesen »Was sind die Folgen von Schlafstörungen?

CBDFX gummiert mit Melatonin

Bewertungsprozess für CBD

Eine große Anzahl von Menschen hat Schlafstörungen und das liegt nicht nur an Schlaflosigkeit. Schlaf-Wach-Zyklus gestört, Schmerzen oder chronische Schmerzen, Angststörung und posttraumatische Belastungsstörung, um nur einige zu nennen. Wir haben noch nicht einmal mit Schlafstörungen begonnen, und das ist definitiv eine lange Liste. Menschen greifen auf Medikamente zurück… Weiterlesen »Bewertungsprozess für CBD

Glühbirne auf einem schwarzen Hintergrund

Wie Licht, Temperatur und andere Zeitgeber Ihre Schlafzeit beeinflussen

Zeitgeber ist deutsch für "Zeitgeber". Es bezieht sich auf Zeitangaben, die Ihr Körper erhält und die er für bestimmte Prozesse verwendet, z. B. die Kontrolle Ihres Energieniveaus und Ihrer Wachsamkeit, Ihres Hungers oder Ihrer Schläfrigkeit. Licht ist der stärkste Zeitgeber, da es dem Körper sagt, wann es Morgen (Wachzeit) und Nacht (Schlaf…) ist. Weiterlesen »Wie Licht, Temperatur und andere Zeitgeber Ihre Schlafzeit beeinflussen

Schlaf und Gehirn: Energieverbrauch und -verteilung

Das Gehirn ist eines der lebenswichtigen Organe des Körpers. Das menschliche Gehirn verbraucht etwa ein Fünftel der Gesamtenergie, obwohl es nicht groß ist. Gehirnaktivität und Energieverbrauch schwanken während Wachheit und Schlaf. Der Energieverbrauch des Gehirns im Schlaf ist geringer, in den Schlafphasen jedoch nicht gleich -… Weiterlesen »Schlaf und Gehirn: Energieverbrauch und -verteilung

Müder Mann, der vor Computer gähnt

Make-up Schlaf: Ist es vernünftig zu versuchen, Ihren Schlaf nachzuholen?

Fühlen Sie sich während der Arbeitswoche zunehmend müde und schlafen dann am Wochenende ein? Dies ist eines der sichersten Anzeichen dafür, dass Ihnen die meiste Zeit der Schlaf entzogen ist. Viele Menschen füllen ihre Tagespläne so sehr aus, dass sie einfach nicht genug Zeit haben, um zu schlafen. Und wie viel… Weiterlesen »Make-up Schlaf: Ist es vernünftig zu versuchen, Ihren Schlaf nachzuholen?

Was ist Melanopsin und wie wirkt es sich auf unseren Schlafzyklus aus?

Wir haben Lichtrezeptoren in Stäbchen und Zapfen unserer Augen - sie spielen eine Rolle in unserer Vision. Es gibt jedoch einen anderen Lichtrezeptor namens Melanopsin, der uns nicht hilft, besser zu sehen. Es hilft unserem Gehirn nur zu verstehen, ob es Schlaf- oder Wachzeit ist. Du darfst… Weiterlesen »Was ist Melanopsin und wie wirkt es sich auf unseren Schlafzyklus aus?

Weißes Schlaf-Kumpel-Kissen

Schlaf Buddy Kissen Bewertung

Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Die meisten von uns denken, dass Schlaf nur die Augen geschlossen hält, damit wir uns ausruhen können. Schlafen ist aber viel mehr als nur Ausruhen. Schlafen ist eine Möglichkeit für unseren Körper, sich von einem harten Arbeitstag zu erholen. Es ist das Mittel unseres Körpers, sich selbst zu heilen. Deshalb ist es wichtig, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen.

Glücklicher Mann

Warum verspüren manche Menschen nach Schlafentzug Euphorie?

Der beste Weg, um bei Schlafentzug wach zu bleiben Übersicht Schlafentzug verursacht viele Ungleichgewichte und Veränderungen in Körper und Gehirn. Nach einer schlaflosen Nacht beginnt unser Gehirn, Informationen auf andere Weise zu verarbeiten. Für manche Menschen ist es Euphorie, die sie nach einer Nacht spüren. Schlafentzug… Weiterlesen »Warum verspüren manche Menschen nach Schlafentzug Euphorie?

Klassische Marken Boxspring auf weißem Hintergrund

Wie wir Box Springs bewerten

Überblick und Methodik Box Springs werden nach 3 Standards beurteilt: Einfache Montage Haltbarkeit Unterstützung Box Spring Cover Box Springs gibt es seit den 1930er Jahren. Die originalen Boxsprings bestehen aus einer Spule auf Spulenmaterial, um zu verhindern, dass die Matratzen zusammenklumpen, eher wie ein Stoßdämpfer.… Weiterlesen »Wie wir Box Springs bewerten

Sunzero Verdunkelungsvorhänge auf Hartholzboden

Wie wir Verdunkelungsvorhänge bewerten

Übersicht und Methodik Verdunkelungsvorhänge werden nach 3 Standards beurteilt: Blockiermaterial (Polyester - Staubmilbenbeständig) & Sicherheitsdichtes Material, um den Lärm zu übertönen Isoliertes Material, um die Wärme und Kälte im Inneren zu halten (Energiesparer) Chemische Beschichtung, um die Lebensdauer zu verlängern? Ist es sicher? Dreifach gewebte Stoffisolierung… Weiterlesen »Wie wir Verdunkelungsvorhänge bewerten

Alaska Bear Schlafmaske im Leopardenmuster

Wie wir Schlafmasken bewerten

Überblick und Methodik Schlafaugenmasken werden nach 4 Standards beurteilt: Komfort & Passform Materialqualität Blockadenhygiene Erfahren Sie mehr darüber, wie sich jede dieser Eigenschaften auf Ihren Schlaf auswirken kann, wenn Sie eine Schlafmaske tragen. Komfort & Passform Es gibt viele Faktoren, die Ihre Glückseligkeit vor dem Schlafengehen beeinflussen,… Weiterlesen »Wie wir Schlafmasken bewerten

Frauenmalerei

Schlaf und Kreativität - Können bestimmte Schlafgewohnheiten Sie kreativer machen?

Überblick Obwohl der Schlaf ein Drittel unserer Zeit in Anspruch nimmt, bleibt es uns ein Rätsel. Wir wissen, dass Schlafentzug gesundheitsschädlich ist. Wir haben jedoch nur begrenzte Kenntnisse über die Beziehung zwischen Schlaf und mentalen Prozessen. Wir wissen, dass manche Menschen weniger schlafen, andere Schwierigkeiten haben, einzuschlafen,… Weiterlesen »Schlaf und Kreativität - Können bestimmte Schlafgewohnheiten Sie kreativer machen?

Müder Mann, der vor Computer gähnt

Schlafschulden - Können Sie verlorenen Schlaf wieder gutmachen?

Überblick Dies ist ein Konzept, das den kumulativen Schlafverlust während eines bestimmten Zeitraums definiert - es geht um chronischen Schlafentzug. Wenn Sie also eine Stunde weniger schlafen als nötig, um sich frisch und voller Energie zu fühlen, dauert es eine Woche. Ihre Schlafschuld beträgt 7… Weiterlesen »Schlafschulden - Können Sie verlorenen Schlaf wieder gutmachen?

Schlafentzug - Wie Schlafverlust Ihre Gesundheit ruinieren kann

Überblick Chronischer Schlafentzug ist keine Krankheit, sondern eine Ursache. Menschen werden oft aufgrund persönlicher Lebensgewohnheiten, Nachtschichtjobs und anderer Gewohnheiten der Schlaf entzogen. Schlafmangel tritt häufig auf, wenn Menschen absichtlich die Nachtruhe verkürzen und so die Dauer beeinträchtigen. Übermäßige Schläfrigkeit am Tag und Kopfschmerzen sind häufig… Weiterlesen »Schlafentzug - Wie Schlafverlust Ihre Gesundheit ruinieren kann

Frau schlafen

Mehrphasiger Schlaf: Können ultrakurze Schlafphasen bei uns funktionieren?

Überblick Schlaf ist mehrphasig, wenn eine Person mehrmals am Tag schläft. In den meisten Fällen hatte eine Person eine lange Schlafphase (einphasiger Schlafplan), gefolgt von zahlreichen ultrakurzen Schlafphasen oder Nickerchen. „Also, wie oft schläfst du? Was ist dein Schlafplan? " In den meisten Fällen würde eine Antwort… Weiterlesen »Mehrphasiger Schlaf: Können ultrakurze Schlafphasen bei uns funktionieren?

Jeff Bridges alias "The Dude" gründet einen Schlafclub

Kurzübersicht über das Geschehen Jeff Bridges erschien am 12. November 2018 auf Jimmy Kimmel Live, wo er sein neues Projekt Sleep Club erwähnte. Der Sleep Club behauptet, eine Leidenschaft für den Schlaf zu haben, empfiehlt Produkte und verkauft auch eine Ergänzung namens Sleep Stripzzz. Dies sind Streifen, die sich in Ihrer Zunge auflösen ... Weiterlesen »Jeff Bridges alias "The Dude" gründet einen Schlafclub

Maschinen mit weißem Rauschen von Lectrofan Evo auf grauem Hintergrund

Wie wir White Noise Machines bewerten

Bevor wir uns eingehend mit den Einzelheiten befassen, stellen Sie vor allem vor dem Kauf einer White Noise Machine sicher, dass Sie mit diesem Hintergrund wirklich schlafen können, während Sie sich wie nicht jeder in den Schlaf wiegen.

Wenn Sie sich fragen, ist weißes Rauschen wie weißes Licht, aber anstelle von Licht ist es natürlich eine Kombination aller Geräusche. Unser Gehirn kann am meisten eine oder zwei Stimmen aufnehmen. Dies ist der Grund, warum sie dies verwendeten, um alle Geräusche zu maskieren, die den Fokus oder den Schlaf einer Person stören.

Howard Leight Ohrstöpsel im Behälter

Howard Leight (Honeywell) Ohrstöpsel Bewertung

Howard Leight Foam-Ohrstöpsel sind in verschiedenen Farben erhältlich. Die glatte und schmutzabweisende Schaumstoffaußenseite verhindert die Ansammlung von Schmutz und minimiert das Risiko von Ohrenentzündungen. Die Ohrstöpsel, die unter die Einweg-Einwegkategorie fallen, sind einfach zu bedienen und bieten eine hervorragende Dämpfung, die extremen Komfort verspricht, um… Weiterlesen »Howard Leight (Honeywell) Ohrstöpsel Bewertung

Oura Ring

Wie wir Sleep Tracker bewerten

Überblick und Methodik Schlaf-Tracker werden nach 8 Standards beurteilt: Genauigkeit Benutzerfreundlichkeit Funktionalität Zuverlässigkeit Daten Zugänglichkeit Ästhetisches Design (nur tragbar) Komfort (nur tragbar) Akkulaufzeit (nur tragbar) Erfahren Sie mehr darüber, wie sich jede dieser Eigenschaften auf die allgemeine Nützlichkeit des Geräts auswirkt Tracker, den Sie auswählen und der Ihnen beim Aufbau hilft… Weiterlesen »Wie wir Sleep Tracker bewerten

Macks-Ohrstöpsel

Wie bewerten wir Ohrstöpsel?

Überblick und Methodik Ohrstöpsel werden nach 5 Standards beurteilt: Geräuschreduzierungsbewertung Komfort Passform Haltbarkeit Benutzerfreundlichkeit Erfahren Sie mehr darüber, wie sich jede dieser Eigenschaften auf Ihren Schlaf auswirken kann, wenn Sie Ohrstöpsel verwenden. Geräuschreduzierungsbewertung Das Einstecken von Geräuschen hat beim Einstecken von Ohrstöpseln höchste Priorität. Es wird noch mehr ... Weiterlesen »Wie bewerten wir Ohrstöpsel?

Zirkadianer Rhythmus und adrenocorticotropes Hormon (ACTH)

Überblick Im circadianen Rhythmus geht es nicht nur um Schlaf- und Wachzyklen. Je tiefer man in das Thema geht; Besser versteht ein Mensch, dass fast jeder körperliche Prozess einen Rhythmus hat. Tagsüber benötigen Menschen mehr Energie und bessere Fähigkeiten im Umgang mit Stress. Abends muss sich der Körper entspannen, bevor… Weiterlesen »Zirkadianer Rhythmus und adrenocorticotropes Hormon (ACTH)

Homöostase und Schlafneigung

Überblick Schlaf ist der bekannteste physiologische Prozess und dennoch am schwierigsten zu verstehen und zu studieren. Wir müssen lange genug schlafen und gut genug für ein gesundes Leben. Homöostase bedeutet konstanten Zustand. Es ist ein Begriff, der in der Untersuchung der Arbeit des menschlichen Körpers verwendet wird, ein Bereich, der Physiologie genannt wird. Also Homöostase einfach ... Weiterlesen »Homöostase und Schlafneigung

Herzrhythmusstörungen während des REM-Schlafes

Überblick Auch wenn Arrhythmien keine unmittelbare Lebensgefahr darstellen, können sie auf das Vorhandensein einer Krankheit hinweisen. Dies bedeutet, dass bei Personen mit einem solchen Problem eine vollständige Gesundheitsprüfung durchgeführt werden muss. Bei jungen Männern, Sportlern, können Episoden von Sinusbradykardie (abnorme Verlangsamung der Herzfrequenz) auftreten. Im… Weiterlesen »Herzrhythmusstörungen während des REM-Schlafes

Zirkadianer Rhythmus und Schlaf

Kurzübersicht Menschen schlafen, wenn es dunkel ist, und bleiben wach, wenn es hell ist. Es ist ein einfaches Konzept, aber es erklärt unseren Schlafzyklus nicht vollständig. Ja, bis zu einem gewissen Grad sind Menschen fest verdrahtet, um zu einem bestimmten Zeitpunkt unter dem Einfluss bestimmter Umweltauslöser zu schlafen. Es ist auch wahr, dass… Weiterlesen »Zirkadianer Rhythmus und Schlaf

Magnesium und Schlaf - Hilft Magnesium Ihrem Schlaf?

Kurzübersicht Magnesium gehört zu den am häufigsten vorkommenden Metallen in unserem Körper. Forscher schätzen, dass ein erwachsener Körper mindestens 25 g davon hat. Die Hälfte dieser Menge befindet sich in Knochen, die andere Hälfte in Weichteilen. Weniger als 1% Magnesium befindet sich im Kreislauf oder im Blut. Die Nieren kontrollieren streng die Werte… Weiterlesen »Magnesium und Schlaf - Hilft Magnesium Ihrem Schlaf?

Snooz White Noise Maschine auf einem Tisch

Beste White Noise Machine - Top-Marken getestet und bewertet

Es gibt viele Dinge, die wir noch nicht über den Schlaf wissen, aber eines ist sicher: Laute Geräusche sind eines der schlimmsten Dinge, die Ihren Schlaf unterbrechen können. Wenn Sie nicht in einer ruhigen Gegend schlafen können, ist eine Lösung eine Maschine mit weißem Rauschen. Im Gegensatz zu anderen Geräuschunterdrückungs… Weiterlesen »Beste White Noise Machine - Top-Marken getestet und bewertet

Sunzero Verdunkelungsvorhänge auf Hartholzboden

5 besten Verdunkelungsvorhänge - Halten Sie Licht von Ihrem Zimmer fern

Wenn Ihr Schlaf durch Licht von außen gestört wird, sind Verdunkelungsvorhänge möglicherweise genau das Richtige für Sie. Diese Vorhänge wurden mit dem ausdrücklichen Zweck entworfen, das Außenlicht zu blockieren, damit Sie eine optimale Schlafumgebung genießen können. Wenn Sie die perfekte Beleuchtung beibehalten möchten ... Weiterlesen »5 besten Verdunkelungsvorhänge - Halten Sie Licht von Ihrem Zimmer fern